Архиви за септември 2020 г.
30 септември 2020 г.
- Физическите упражнения помагат, но не са достатъчни, за облекчаване на тревожността поради кризата с COVID-19: пет препоръки, които ще повлияят на психичното ни благополучие
- Упражнения, които можете да правите, за да подобрите гребната машина и да не се нараните
- Вземете големи оръжия във фитнес залата: рутинна програма, която да включите във вашия тренировъчен план
- 15 пълни вегански рецепти, които да включите във вашия протокол за периодично гладуване и да отслабнете
- Поработете върху вашата гъвкавост и укрепете средната зона, като изпълнявате натоварен звяр
- Торти с бадем и какао: здравословна сладка рецепта без глутен
29 септември 2020 г.
- Ластици или гири: какво да купите за обучение у дома
- Силови тренировки за бегачи: рутина за правене на открито
- Mizuno пуска новата си спортна маска: миеща се, многократна и в два размера
- Само 15 минути интензивни физически упражнения могат да помогнат за подобряване на паметта ни
- Седемте бобови растения с най-много протеини (и 33 бързи и лесни рецепти, които да ги включат във вашата диета)
- Седем CrossFit WODs идеални за начинаещи
28 септември 2020 г.
- Време е за бягане по пътеки: ползите, които ще получите, когато излезете на бягане в планината, и как да започнете да сменяте асфалта за планината
- Как да организирате свой собствен тренировъчен план у дома и без материал: упражнения, серии, повторения и почивки
- Какво е мушкане и как да го приготвите, здравословната рецепта, която триумфира в Instagram
- Това са всички дрехи, от които се нуждаете, за да започнете да практикувате йога: 21 алтернативи от Nike, Oysho, Under Armour и други
- Седем храни, богати на здравословни мазнини, за да отслабнете с балансирана диета
- Най-добрите вегетариански храни, които да добавите към вашата диета, ако искате да отслабнете
27 септември 2020 г.
26 септември 2020 г.
25 септември 2020 г.
24 септември 2020 г.
- Намаляването на консумацията на червено месо е от ключово значение за здравословната диета: нови доказателства сочат връзката му със сърдечните заболявания
- Упражнения за ишиас: какво можем да правим във фитнеса или у дома, за да намалим болката
- Седем фактора, които влияят на вашето обучение и могат да ви накарат да тренирате по-лошо (и нито един не е диета)
- Garmin Venu Sq: новият спортен часовник Garmin с GPS, пулсов оксиметър и на по-ниска цена
- Пет упражнения с дъмбели за трениране на вашите пеки у дома
- Палеолитна диета за начинаещи: основите, които трябва да знаете, ако искате да отслабнете
23 септември 2020 г.
- Веганската диета не винаги е по-здравословна диета: седем растителни продукта, които трябва да избягвате на вашата маса
- Защо някои лекарства се приемат на празен стомах: какво трябва да знаете за взаимодействията между лекарства и храни
- Спортни маски: характеристики, сертификация и цена на маски от Reebok, Adidas, Under armor и др
- Всичко, което трябва да знаете, за да организирате собствената си рутинна сила: упражнения, сетове, повторения и почивки
- Кето диетата може да намали риска от Алцхаймер: скорошно проучване
- Мариновано тофу с едамаме: здравословна веганска рецепта, богата на протеини
22 септември 2020 г.
- Храненето на здравословна диета, като средиземноморската диета, може да противодейства на негативните последици за наднорменото тегло върху здравето
- Пет упражнения с дъмбели, за да тренирате гърба си у дома
- Какво трябва да вземете предвид, преди да купите ластици, за да тренирате у дома?
- Пет упражнения за укрепване на долната част на гърба и по този начин да избегнете болки в гърба
- Седем упражнения, които не можете да пропуснете в рутината си, за да получите по-силни бицепси и трицепси
- Какво представляват растителните стерини, в какви храни можем да ги намерим и 15 рецепти, за да ги включим в нашата диета
21 септември 2020 г.
- Тествахме масажния пистолет Therabody Theragun Pro в продължение на месец, помагайки ни да се възстановим след тренировка
- Крилати лопатки: какви са те и три упражнения, които можем да направим, за да ги коригираме
- Ето какво има в пазарската количка на диетолог
- 21 аксесоари и машини, за да настроите домашния си фитнес на най-добра цена
- Стигмата на затлъстяването: важността на контрола върху него, за да се благоприятства лечението на това заболяване
- Три вариации на лицеви опори за работа на цялото тяло без материал
20 септември 2020 г.
19 септември 2020 г.
18 септември 2020 г.
17 септември 2020 г.
- Пет упражнения с дъмбели за трениране на глутеусите у дома
- Четирите най-добри упражнения за трениране на гърдите във фитнеса
- Отслабнете, ако страдаме от хипотиреоидизъм: науката ни казва как трябва да бъде нашата диета
- Има ли упражнения за усъвършенстване на талията? Това можете да направите във фитнеса, за да загубите корема
- 15 здравословни и лесни рецепти за смокини, на които да се насладите тази есен
- Пристига новата колекция Reebok x Wonder Woman 1984: ограничено издание, за да се почувствате супермощни във вашето обучение
16 септември 2020 г.
- Така че можете да тренирате цялото си тяло, като използвате само един диск
- Имам акне, когато тренирам с маска: какво можем да направим, за да го сведем до минимум
- Всичко, което трябва да знаете за Apple Fitness +: персонализирани тренировки при поискване в новата абонаментна система на Apple, изградена около Apple Watch
- 25 здравословни рецепти, идеални за замразяване и улесняване на диетите при връщане на работа
- Работете интензивно с раменете и ръцете си, изпълнявайки магарешки ритник с животински поток
- Бадемови палачинки с извара: здравословна рецепта без глутен, която да вземете с любимите си плодове