Архиви за август 2020 г.
31 август 2020 г.
30 август 2020 г.
29 август 2020 г.
28 август 2020 г.
- Що се отнася до отслабването, по-добре ли е да следвате гъвкава диета или да изберете строга диета?
- Консумирането на ултрапреработени храни може да е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови проблеми
- Това подобрява здравето ви, когато отслабнете до подходящо тегло
- Три упражнения за трениране на пясък и възползване от последните дни на плажа
- Вашите кореми живеят не само на дъски: четири упражнения, за да работите с ядрото си у дома и във фитнеса
- Три основни упражнения за работа с ядрото, ако сте бегач
27 август 2020 г.
- Четири упражнения за трениране на вашия трицепс у дома с прости аксесоари
- Подути и уморени крака: клавиши за хранене и упражнения, за да го оправите
- Защо трябва да спрете да правите коремни притискания и как натоварването варира в зависимост от наклона на гръбначния стълб
- Ключовете, които трябва да вземете предвид в диетата си, ако страдате от гастрит
- Причината да вдигате (много) повече мъртва тяга, отколкото клек
- Три вариации на удари или удари за работа на краката и глутеусите
26 август 2020 г.
- Научете се да скачате на зайчета и да работите в долната част на тялото с животински поток
- Седем палео десерта, които можете да добавите към диетата си, за да отслабнете
- Защо е важно да знаете какъв е пулсът ви в покой
- Познаването на град при удара на обувка: три съвета за присъединяване към бегачески туризъм
- CrossFit за увеличаване на мускулната маса: какво трябва да имате предвид
- Светложълт пипер и крем от тиквички: здравословна рецепта, която да приемате топла или студена
25 август 2020 г.
- Тренировка за гръб у дома с TRX: три упражнения, които можете да правите във вашия хол
- Физическите упражнения с висока интензивност в детска и юношеска възраст могат да подобрят здравето на костите в зряла възраст
- Пет йога пози, които ви помагат да облекчите болките в гърба
- Fitbit пуска три нови носими, за да се грижи за нашите здравни маркери по многофакторен начин
- Изследване на диетата с твърдо сварени яйца, която ви обещава да отслабнете с 10 килограма за две седмици: нейните опасности и последици
- Подобряване на гъвкавостта у дома: шест упражнения, които можете да практикувате в хола си
- Дайте разнообразие на тренировката си: Това са трите ни любими вариации на Burpee
24 август 2020 г.
- Диета Optavia: какво представлява, как се прави и какво казва науката за нейната ефикасност и безопасност
- Ето какво казва науката за кокосовото масло за отслабване
- Ето как нездравословната храна ви приближава до депресията
- Различни начини за извършване на излитането на мъртва тяга (и кога да се направи всеки от тях)
- Зеленчуци с по-малко въглехидрати, които в малки количества могат да бъдат част от кето диета
- Как да правим помпи за жаби стъпка по стъпка, за да работим с глутеусите у дома или във фитнеса
23 август 2020
22 август 2020 г.
21 август 2020 г.
20 август 2020 г.
- Пет йога пози за подобряване на гъвкавостта
- Седем начина за увеличаване на интензивността на натискане, ако тренирате у дома
- 9-те най-добри упражнения за трениране на краката, които можете да правите във фитнеса (или у дома)
- Седем ухапвания от различни насекоми: по този начин можем да ги разпознаем и лекуваме, за да ги облекчим
- Периодичното гладуване, не само за отслабване: това са неговите ползи за вашето физическо и психическо здраве
- Обемна диета за отслабване: какво е това, как се прави, неговите плюсове и минуси
19 август 2020 г.
- 17 рецепти за салати с летни плодове, за да добавите тази храна към диетата не само със сладкиши и десерти
- Развийте ръцете си у дома: Пет упражнения с прости аксесоари
- Единадесетте най-добри упражнения за трениране на раменете във фитнеса
- Тествахме новия Twins Tip от Fresh 'n Rebel: Bluetooth слушалки на намалена цена
- Ново проучване обяснява как работи „вътрешната скала“, която ни помага да поддържаме телесното си тегло
- Швейцарски мюсли Bircher с овесени ядки, кисело мляко и плодове: здравословна рецепта, която можете да адаптирате към вкуса си
18 август 2020 г.
- Карантините може да повлияят на увеличаването на нивата на затлъстяване: така можем да се грижим за здравето си у дома
- Силови тренировки у дома: това, което трябва да знаете, за да създадете своя собствена рутина без материал
- Пет упражнения за вашата сърцевина, които можете да правите у дома и без материал
- Три вариации на лицеви опори, за да тренирате ръцете си у дома без оборудване
- Лошата хидратация през лятото може да повлияе на работата ни: така че можете да сте сигурни, че пиете достатъчно вода
- Алтернативна дневна диета за отслабване: предимства и недостатъци на този режим на хранене
17 август 2020 г.
- Спете по-добре през лятото: как да се справите с промените в съня по време на празниците, за да си починете по-добре
- Най-добрите упражнения с гири или гири за трениране на гърба
- Отслабнете и упражнявайте: дали един час тежести или един час кардио са по-добри
- Работете интензивно с крака с животински поток, изпълнявайки маймуна напред
- Обиколката на брадичката, стъпка по стъпка: как да ги направя правилно, за да работя по гръб
- Овесът не съдържа глутен, но не винаги е препоръчително в диетата с целиакия
16 август 2020 г.
15 август 2020 г.
14 август 2020 г.
- Имате ли малко време да тренирате? 30-минутна рутинна тренировка във фитнеса
- CrossFit в парка: wod, с който можете да тренирате цялото си тяло на открито
- Рутинна тренировка с девет упражнения, които можете да правите с ластик
- Раници, обувки и спортно облекло: най-добрите предложения от Reebok и Adidas за възрастни и деца отзад до училище
- Тествахме Beoplay E8 Sport, първите спортни слушалки на Bang & Olufsen: дизайн, комфорт и добро качество на звука
- 15 засищащи и здравословни салати с картофи, които да се консумират в замяна на класическата руска салата