Домашни средства за запек - La Opini; п от Мурсия
Преди да отидете в аптеката, открийте кои храни имат магически свойства срещу този проблем
Запекът е много често срещано заболяване, което е засегнало много хора в даден момент от живота ни. Поради липсата на редовно изхождане, изхождането става трудно, болезнено и оскъдно. Изпражненията стават твърди и понякога могат да бъдат причинени кървене и дори хемороиди. Това състояние може да се развие в определени ситуации, като например когато пътувате или когато човекът е в стрес. Но това също влияе върху това хората са по-заседнали, тоест, ако не правите физически упражнения, пиете малко течности и ядете храни с малко фибри, помага за появата на запек.
Ние ви учим на това 8 храни или сокове наистина работят за облекчаване на запек:
The домати Това е много полезно за тези случаи, както варени, така и сурови и в салата или сос, богато е на фибри и увеличава обема и водното съдържание на изпражненията, като по този начин улеснява евакуацията му. Идеално е да го закусите. Ако предпочитате, можете също да го вземете в сок: поставете ги на слаб огън, след като ги обелите и накълцате, добавете захар и след това оставете 45 минути на огъня и разбърквайте често. Накрая го оставете да почине 15 минути и го опаковайте в стъклен буркан.
Друг ефективен сок е комбинация между киви, мляко и кленов сироп. Състои се от приготвяне на 4 киви, обелени и нарязани в блендер заедно с ½ чаша мляко и добавяне на супена лъжица кленов сироп. Трябва да блендирате, докато получите гладък крем и можете да изпиете чаша от този концентрат за закуска или лека закуска.