Арена Трек
Това е един от големите митове, с които се справят хората, които искат да отслабнат или да отслабнат.
Първо трябва да започнем с премахване на думата въглехидрати, за да се отнася само за брашна. Това е нещо типично, което чувам в Консултация и което винаги искам да поясня, тъй като следните храни са въглехидрати:
- мляко и кисело мляко
- Плодове
- Зеленчуци
- Пюре зеленчуци
- Бобови растения
- Хляб, бисквитки и зърнени храни
- Всички тези от прости захари като бонбони, бонбони, дъвка и т.н.
Така че, когато някой „съветва“ да се премахнат такива въглехидрати, това означава, че не можете да ядете нищо от горното!