Аптеката може да ви помогне да отслабнете
Много хора отиват в аптеката, за да отслабнат, било поради козметични причини, било за подобряване на здравето. Аптеката като здравен агент може да предложи квалифицирани съвети относно храненето.
В Испания, според Националното здравно проучване от 2017 г., 44% от мъжете и 30% от жените страдат от наднормено тегло [1]. Тази ситуация може да доведе до определени рискове за здравето, като развитие на диабет, хипертония и сърдечни заболявания, наред с други [2]. Благодарение на близостта на специалиста, аптеката може да предложи съвети относно храненето с цел популяризиране и популяризиране на здравословни хранителни навици.
Какво може да направи фармацевтът, за да ви помогне да отслабнете
От аптеката можете да предложите хранителни предложения във връзка с Фармакотерапия и взаимодействие между лекарства и хранителни вещества, т.е. предлагане здравно образование. Например, тези пациенти, които трябва да приемат антикоагуланти, трябва да контролират приема на зелени листни зеленчуци, тъй като витамин К, присъстващ в тези храни, намалява ефективността на лекарството. Или тези хипертоници трябва да намалят количеството сол в храната си [3].
Съвети за отслабване от аптеката
Въпреки това, аптеката може да даде и някои съвети да променим жизнените навици на нашите пациенти с по-здрави:
- Графиците
Следвайте такива График Може да бъде от голяма помощ, ако не пропуснете хранене и избягвате преяждането следващия път, за да го компенсирате. В случай на глад между храненията, трябва да изберете някои здравословна закуска като плодове, кисело мляко или шепа ядки в малки количества [3].
- Количества, варени и кулинарни процедури