Антонио Виларино; трябва да избягаме от испанския обичай на трите ястия; Флавормадрид
Летните и чудодейните диети на практика вървят ръка за ръка. Летните месеци наближават и за мнозина така наречената „бикини операция“ се превърна в ритуал. Но решение, на пръв поглед невинно, като желанието да загубим излишните килограми, е свързано с други различни проблеми, свързани с храненето и хранителните ни навици.
Затлъстяването, перманексията или неудобствата, произтичащи от чудодейните диети са някои от проблемите, които страдаме ежедневно. За да поговорим за това и да изясним настоящата ситуация, с която сме имали възможност да се срещнем Антонио Виларино президент SEDCA (Испанско дружество по диететика и хранителни науки).
Всеки ден сме по-наясно с храната и въпреки това изглежда, че се храним по-зле, оставяме ли средиземноморската диета зад себе си?
Несъмнено теченията, които идват при нас от другата страна на Атлантическия океан под формата на бързо хранене, стават много вкусни, лесни за ядене и не много скъпи, поради което побеждават средиземноморската диета, създавайки истински проблем.
В съчетание с този тип хранително поведение, затлъстяването сред испанското население също се увеличава Какво обяснение можем да дадем?
Този тип неправилна диета, липсата на физически упражнения ... заедно с "обезогенната" среда, която се среща в Обществото. Много е лесно да се набавят много богати храни и в големи количества и те помагат за натрупване на мазнини в тялото ни.
Въпреки това, при договаряне с това се казва, че сме преминали от диета от време на време към непрекъсната диета, Обърква ли се слабостта със здравословния живот?
Очевидно има хора, които са на постоянна диета. Нека си припомним старата поговорка „испанката е жена, която прекарва целия си живот на диета ... .“ и до такава степен, че има фигура на хранително разстройство, която е пермарексия, при която има жени, които постоянно правят чудо диети, че ако никога не е същото. Не може да се каже, че слабостта, особено тази, която е донякъде екстремна, показва здравето, но хората, които са малко слаби или с нормално тегло, имат по-добър статус от тези с наднормено тегло или затлъстяване
Както затлъстяването, така и пермарексията, как трябва да се бори човек?
Трябва да убедим населението, че балансираната диета, придружена от добри навици за упражнения през целия живот, е най-добрият начин да останем здрави. Като цяло това, което е известно като "здравословен живот" ....