Антиоксидантни витамини - Bekia Fit
За щастие или за съжаление днес е напълно невъзможно да се предпазим на 100% от свободните радикали, които причиняват окисляване на нашите клетки. Замърсяване, лоши навици в начина на живот, постоянни упражнения и дори самият факт на дишане кара тялото да остарява малко по малко, това, което обикновено се свързва със страдание от различни заболявания. Всъщност няколко научни изследвания показват през последните години, че появата на сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак е тясно свързана с този естествен и неизбежен процес, засега.
Човешкото тяло обаче е способно да неутрализира отчасти някои от веществата, които причиняват окисляване на клетките или да сведе до минимум щетите, които се случват, след като настъпят. Прави това благодарение на антиоксиданти, молекули, които тялото произвежда по естествен начин, тоест те са ензимни. въпреки това, най-силните антиоксиданти са неензимни и трябва да се набавят чрез диетата, прием на витамини от всякакъв вид. Следователно е важно да се поддържа разнообразна и балансирана диета, която да гарантира добра защита срещу свободните радикали, които могат да направят такава вдлъбнатина в здравето.
Съществуват различни хранителни добавки, които съдържат няколко антиоксидантни вещества и които можете да започнете да приемате, стига вашият лекар да не казва друго, но истината е, че те могат да бъдат намерени естествено в стотици храни, които трябва да бъдат включени в диетата, ако искат да имат добро количество от тези основни молекули. Както беше споменато по-горе, някои витамини имат свойства, които предотвратяват или минимизират отрицателните ефекти, произтичащи от окисляването на клетките, и знаейки какви са те, ще ви помогне да започнете да се чувствате по-добре, както отвътре, така и отвън.
Витамин А
Витамин А е един от основните антиоксиданти, който може да се намери естествено в различни често консумирани храни. Известен също като бета-каротин или ретинол, поради пряката си намеса в образуването и поддържането на ретината, витамин А играе основна роля в грижата за кожата, косата, ноктите, зъбите и зрението. Освен това помага да се предотврати разпространението на някои инфекциозни заболявания и е на път едно от съединенията с най-известните свойства против стареене. Всъщност е доказано, че витамин А осигурява вид защита на ДНК, предотвратявайки някои мутации, които могат да доведат до някои видове рак.