Антиейдж, пречистващ, енергичен, това ви дават зеленчуковите сокове
Споделете тази новина!
Пресните зеленчуци са неизчерпаем източник на витамини, минерали и фибри, поради което те винаги трябва да бъдат включени в нашата диета. Много пъти обаче ритъмът на живота не ни позволява да адаптираме диетата си към консумацията на храни, които ни осигуряват ползи за здравето.
Затова добра алтернатива е да го приемате в сок или смути. Това е най-здравословната, бърза и лесна формула за приемане на плодове и зеленчуци - стига те да са естествени. Съставени от плодове, зеленчуци, вода и цитрусов сок, те вече са се превърнали в мода сред известни личности като Елза Патаки, Ким Кардашиян, Мадона, Гуинет Полтроу или Ева Лонгория.
Освен това, в зависимост от състава си, той може да действа като „изгарящ мазнини“, поради високото си съдържание на витамини и антиоксиданти, като почистващо средство, за отслабване или просто за да ни помогне да останем енергични през деня.
Ако те са смесени правилно и с качествени устройства, качествата им не се губят. Освен това е препоръчително да правите сокове по възможно най-естествения начин, с най-малко манипулация и най-малък брой консерванти. „Ако можем да го правим ежедневно у дома или в офиса, толкова по-добре“, казва този експерт.
ПОЛЗИТЕ ОТ ЗЕЛЕНИ СОКОВЕ
Лекарят, който е посветил книгата си на зелените зеленчуци, изброява техните ползи за нашите тела:
- Те осигуряват множество витамини и минерали, необходими в ежедневната ни диета