Антидиетичната диета - Антидиета - Любопитни диети БЕЗПЛАТНИ Диети за отслабване и отслабване
Антидиета: Антидиетичната диета за отслабване с 2 кг за седмица.
The Антидиета се появи в САЩ като революционен метод за отслабване. Това също се превърна в нова концепция за храна. Негови създатели са лекарите Харви и М. Даймънд.
The Антидиета се основава на 2 принципа: a адекватен график на храна, и не смесвайте определени храни.
Продължителност на диетата: неограничена.
Загуба на тегло: 2 кг първата седмица. След отслабването е умерено.
Принцип на антидиетата
Правилната комбинация от храни насърчава доброто храносмилане, спомага за добро енергийно ниво и увеличава способността за елиминиране на токсините и намалете теглото ненужни.
Антидиетата дефинира два вида храна:
- Храни без вода (наречени храни "концентрати"): въглехидрати, протеини, млечни продукти и мазнини.
- Храни с високо съдържание на вода: плодове и зеленчуци. Те ви позволяват да отслабнете, като елиминирате токсините.
AntiDiet: Основни правила за отслабване с AntiDiet
Правило No1 на антидиетата
Правило №2 на антидиетата
Използвайте само лесно смилаеми комбинации от храни.
Така е забранено смесването на следните храни:
- Яж месо придружено от: картофи, ориз, тестени изделия, сирене, хляб, яйце или млечни продукти.
- Смесете киселина с нишесте: като цитрусови плодове (грейпфрут, лимон) с други храни като банан, ориз или хляб.
- Смесете протеин и нишесте: не яжте яйца с картофи, хляб със сирене или леща и ориз.
- Смесете мазнини със захари: не яжте кокос и грозде, бадеми и мед или олио и пъпеш.
- Смесете протеин с протеин: например не яжте леща и пиле или мляко и яйца.
- Смесете нишесте с нишесте: не яжте ориз с картофи, овес или сладки картофи.