Антицелулитна диета

The целулит Почти може да се разглежда като имплицитна характеристика в думата жена. Няма значение дали сте слаби или с няколко излишни килограма, целулитът засяга практически всички жени; Това обаче е нещо, срещу което можем да се борим.

За това можем да използваме много оръжия, от обикновен антицелулитен крем, през лечение на тялото, което ни помага да премахнем тези грозни лобули и да подобрим състоянието на кожата, до добри хранителни навици. В този случай ще се съсредоточим върху последната точка, тоест върху това как да се борим с целулита чрез подобряване на хранителните навици.

Преди да започнем, трябва да дефинираме добре какво е целулит.
Целулитът не е нищо повече от промяна на подкожната тъкан, при която се увеличава обема в локализирани области поради три фактора главно:

Натрупване на мазнини.
Задържане на течности и токсини.
Всичко това в комбинация с лошо кръвообращение и дегенерация на подкожната съединителна тъкан.

Засяга предимно жените тъй като появата му е пряко свързана с хормонални фактори (повишаване нивото на естрогените) и обикновено съвпада и/или се влошава с един или повече етапи от живота на жената, в които хормоналните регулации са по-трудни, като например пубертета, менархе (първи период), орални контрацептиви, бременности и преди/постменопауза.

В тази статия ще намерите

Основни диетични мерки за борба с целулита

Намалете солта: Солта задържа течности и причинява подуване на тъканите. За това основното нещо, което трябва да направим, е да изберем тези храни, които не са опаковани, т.е. да насърчаваме консумацията на пресни храни.

Малък трик за намаляване на консумацията на сол, без да се намалява вкуса на храната, е да се приготви храната без сол и след като се сготви, да се добави. По този начин солта, която се усвоява от тялото, е много по-малко, отколкото ако го правим обратно и също така храната има много по-добър вкус.