Ананасова диета - Savia Health
Каква е ананасовата диета?
Диетата с ананас се основава на почистващи, слабителни и засищащи свойства поради високото съдържание на фибри в този тропически плод. Това е детоксикираща или прочистваща диета, която продължава няколко дни и е отлична за след дни на излишък или когато трябва бързо да отслабнете. Важно е да се има предвид, че може да причини хранителни разстройства, ако продължи с времето и не се препоръчва за здравословно отслабване, тъй като не помага за намаляване на мазнините, а по-скоро насърчава загубата на течности и мускули.
Това е хипокалорична диета с ниско съдържание на сложни въглехидрати, която, ако не е придружена от правилен период на поддръжка, може да предизвика отскок ефект.
Как се прави ананасова диета за бързо отслабване?
Важно е да имате предвид че трябва да ядете 5 пъти на ден, да пиете 2 литра вода на ден, да избягвате алкохолни или сладки напитки и, доколкото е възможно, храната трябва да се пече на скара.
Следващата диета ще се спазва в продължение на 3 дни:
- ЗАКУСКА: 2 филийки ананас, 1 обезмаслено кисело мляко и обезмаслено лате.
- ХРАНА: 2 филийки ананас, 2 филета пилешки гърди на скара и 1 обезмаслено кисело мляко.
- ВЕЧЕРЯ: 2 филийки ананас, 1 твърдо сварено яйце и обезмаслено кисело мляко.
- ЗАКУСКА: 2 филийки ананаси и 1 обезмаслено кисело мляко.
- СРЕДЕН УТРО: Сок от ананас.
- ОБЯД: Зеленчуков крем с асорти салата и 2 филийки ананас.
- ЗАКУСКА: 1 обезмаслено кисело мляко.
- ВЕЧЕРЯ: Телешки стек със сотиран боб. 2 филийки ананас.
- ЗАКУСКА: Сок от ананас и 1 обезмаслено кисело мляко.
- СРЕДЕНУТРИН: 1 обезмаслено кисело мляко.
- ОБЯД: Пилешки гърди на скара със салата от ендивия и 2 филийки ананас.
- ЗАКУСКА: Сок от ананас.
- ВЕЧЕРЯ: Салата от маруля с нарязан ананас и сок от ананас.
- ЗАКУСКА: Сок от ананас и 1 пълнозърнест препечен хляб със зехтин.
- СРЕДЕНУТРИН: 1 ананасово кисело мляко.
- ОБЯД: Печено говеждо със салата праз и 2 филийки ананас.
- ЗАКУСКА: Сок от ананас.
- ВЕЧЕРЯ: Салата от ендивия, сок от ананас и 2 филийки ананас.