Страдате от уморени крака; дулкамара бамбук
Това е често срещан дискомфорт, който се отличава с широко разпространена болка в краката. Също така е придружен от тежест, подуване, умора, изтръпване, разширени вени, поява на разширени вени и дори целулит.
Този проблем засяга както мъжете, така и жените, въпреки че е по-често срещан при нас. Хормоналните нарушения, менструацията и бременността, характеризиращи се със силно задържане на течности, карат жените да страдат повече от тази патология. Лошата постурална хигиена, заседналият начин на живот, наднорменото тегло, солта в храната и приемът на някои лекарства като противозачатъчните хапчета също са причини за този проблем.
Важно е да изберете пресни храни и да избягвате предварително приготвените, които обикновено осигуряват допълнително натрий (сол), отговорен отчасти за задържането на течности.
Необходимо е да се придържате към здравословен начин на живот и средиземноморска диета, увеличаване на консумацията на зеленчуци и насърчаване на физическата активност, ходене или леки упражнения, освен да забравите за тютюна.
Трябва да избягваме да кръстосваме краката си, да седим или да стоим дълго време, тъй като дългото излагане на слънце не е добро.
Ходете боси по плажа и дръжте краката си в изправено положение, когато лежите.
Когато избирате какво да облечете, е силно препоръчително да избягвате да носите тесни дрехи около бедрата и удобни обувки.