Анализиране на ергогенната стойност на L-карнитин - DBSS INTERNATIONAL
Получавайте още такова съдържание на вашия WhatsApp незабавно и без да губите време за търсене.
1. Въведение
2. Ефикасност на добавките с L-карнитин
Това, което е очевидно от ранните проучвания за добавяне на L-карнитин, е, че съдържанието на L-карнитин в мускулите не е измерено или не се е увеличило. L-карнитинът се транспортира в скелетните мускули срещу градиент на концентрация (> 100 пъти), който е наситен при нормални условия [2], и следователно е малко вероятно просто увеличаване на плазмената концентрация на L-карнитин да увеличи транспорта и съхранението на L-карнитин в мускул сами по себе си. Дори при използване на интравенозни инфузии на L-карнитин не се показва съществен ефект върху общото мускулно съдържание от него за максимум 5 часа [5] [6], което предполага, че транспортирането на L-карнитин до мускула е вероятно основният фактор което предотвратява натрупването на тази молекула при здрави хора. Изглежда обаче, че инсулинът стимулира транспорта на L-карнитин до мускула, тъй като зависи от Na +, до степен, че интравенозните инфузии на L-карнитин в присъствието на високи концентрации на околния инсулин могат да увеличат съдържанието на L-карнитин с 15% [6] [7].
Тези резултати ясно показват, че ако количеството L-карнитин в мускулите може да се увеличи чрез добавяне с L-карнитин, тогава може да се види голям положителен ефект върху метаболизма и спортните постижения. Все още не е известно коя група спортисти биха могли да се възползват от увеличаване на мускулния L-карнитин, но е вероятно те да участват в субмаксимални събития, при които пируват дехидрогеназният комплекс е ограничен от аеробното производство на АТФ и/или в случаите, когато наличието на мускулен гликоген ограничава представянето (например маратон на 1500 метра). Можем да кажем, че добавката с L-карнитин е [8]:
да се. Ефективно за:
-Лекувайте и предотвратявайте дефицита на L-карнитин. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) одобри използването на L-карнитин за лечение на този дефицит, причинен от определени генетични заболявания.
б. Възможно ефективно за:
-Подобряване на ниското тегло при раждане. Недоносените деца изглежда имат най-голяма полза от приема на L-карнитин през устата или интравенозно.
-Предотвратяване на нежелани реакции, причинени от валпроева киселина (депакон, депакен, депакот, VPA), лекарство за припадъци.
-Симптоми на високи нива на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм). Приемът на L-карнитин изглежда значително подобрява симптоми като ускорен или ударен сърдечен ритъм, нервност и слабост.