Амил Лопес Вийтез; За да отслабнете трябва да ядете мазнини; Становището на Коруня
„Хората се отказват от диетите, защото 80% са зле проектирани и не успяват да мотивират пациентите“
Новини, запазени във вашия профил
Той гарантира, че повечето диети са лошо разработени и затова много хора ги изоставят, без да постигнат целта си. Изправен пред онези, които предлагат чудодейни решения за сваляне на килограмите за няколко седмици, галисийският фармацевт Амил Лопес Вийтез се ангажира с последователна диета, която не само ви позволява да отслабнете, но също така, казва тя, подобрява качеството на живот на тези, които го следват. Този специалист по хранене посети А Коруня вчера, за да представи най-новата си книга: Активирайте метаболизма си с постоянна диета.
-Тя е автор на така наречената последователна диета, на какво се основава?
-Както се казва в името му, тя се състои в съгласувана, балансирана диета, съобразена с тялото ни, която ни допълва. Към това трябва да се добави и активен начин на живот, където тонизирането на мускулите и контролът на емоциите са много важни, които често влияят върху наднорменото тегло.
-Какво е идеалното меню?
-Ключът е да поддържате инсулиновия хормон постоянен, така че да няма скокове на захар. За това е необходимо да приемате във всяко хранене трите основни групи храни: въглехидрати, протеини и благоприятни мазнини.