Амелия Боно и нейната злощастна препоръка за периодично гладуване в Instagram
Неща, които се объркват по съвет на инфлуенсъра
Амелия Боно качи във вашия профил Instagram снимка на ябълковото пюре, което обикновено пиете, след като сте го направили 24-часово периодично гладуване той практикува на всеки десет дни, след като последователите му са го помолили да им каже как се грижи за себе си. Искахме да знаем дали е препоръчително да следвате стъпките на инфлуенсър и това е, което можем да ви кажем.
Диетологът-диетолог Бланка Гарсия- Ореа, обясни, от Безопасни клиники, в официалния ви профил на Instagram за дълго време, което лично практикува периодично гладуване ако в продължение на няколко дни, които обикновено поради социални ангажименти като Коледа, не сте били в състояние да изберете толкова здравословни варианти като тези, които обикновено консумирате или сте яли повече храна, отколкото би трябвало.
Според Бланка Гарсия - Орея, периодично гладуване Това е начин за връщане към реда и почивка след излишъците, които намират своето значение в двете движения, които нашите черва извършват: едното, свързано с храненето, и другото, свързано с гладуването. Първото е вълноподобно (перисталтично) движение, което изтласква храната през храносмилателния тракт. Вторият е процес на „метене“ на остатъците от храна, който може да е станал „застоял“. Ако постоянно се храним, не оставяме време за настъпване на второто движение. Следователно диетолозите смятат за необходимо да дадем на червата си „почивка“. Всъщност според диетолога това може да има много ползи.