Амазонка сини сливи
Сините сливи представляват един от най-популярните и използвани ядки в кухнята. Използва се многократно при приготвянето на сладкиши и хлябове. Въпреки това, той може да се консумира като енергийна закуска, пълна с фибри, с чудесни свойства за контрол на теглото. Продължавайте да четете и откривайте за какво са предназначени сините сливи и защо те трябва да бъдат част от вашата диета.
Свойства на сините сливи
Сливата в сухата си форма концентрира и подобрява всички свойства на естествената си версия. Той има много минерали и фибри, които ги правят идеалното допълнение за тези, които правят физически дейности и искат да се борят с безпокойството със здравословна закуска.
Източник на влакна
Сините сливи имат до пет пъти повече фибри в сравнение с конвенционалната му версия, което е особено полезно за поддържане на нашата чревна флора в регулация. По този начин се препоръчва да го консумирате, ако имате проблеми с периодичен запек или диария.
Високо съдържание на витамини и минерали
Сушените сливи са с високо съдържание на желязо, калий и магнезий. Последното е особено полезно за правилното развитие на мускулите. Важно е да поддържаме добра консумация на този минерал през целия си живот, особено придружен от упражняване на физическа активност.
В допълнение към грижите за нашите мускули, магнезият има антиоксидантни свойства, които предотвратяват отделянето на токсини в тялото, предотвратявайки дегенеративни и сърдечни заболявания. Те са богати и на провитамин А, витамин В и С.
Съдържа антиоксиданти
Поради високата концентрация на антиоксиданти и фибри, които има сината слива, тя улеснява намаляването на холестерола в тялото.
Ползи от сини сливи
Дехидратираните сливи имат много хранителни ползи, свързани с контрола на теглото, профилактиката на дегенеративни заболявания като артериосклероза, баланс на холестерола и физическо обучение на нашите мускули. Сред най-важните предимства са: