Алтернативни спортове за фитнес машини, за да се оправите в Севиля - Булевард Сур
Ако не сте от тези, които са се присъединили към „течащата“ треска, ще ви разкажем за други възможности, които също са на мода
С връщането на работа и рутината след празниците има много желаещи Влезте във форма, грижи се за диетата си и т.н. Предложението на фитнес залите е широко в Севиля, но ако предпочитате други видове дейности и тренирате в група или опитате оригинални занимания, също ще намерите възможности.
Очевидно е, че «бягане»Това е много разпространена мода, но има много алтернативи, които можете да опитате в града в допълнение към бягането. Винаги можете да комбинирате всичко това, без да се отказвате от други спортове или рутина.
Фитнес на Pole Dance
Pole Dance Fitness е комбинация от танци, акробатика и фитнес и всичко се прави във вертикална лента, обяснява Естер Галардо, директор на Pole Fitness Esther & Clara. „Започваме с много основни и меки дребни неща, поради което не се нуждаете от никакво физическо състояние, ако дойдете и вече сте спортували, е нормално да ви струва малко по-малко за въпрос на сила, но е като стартиране във всяка дисциплина. Класовете преминават по нива и вие постепенно ще увеличавате нивото, започвайки от плавни завои до по-сложни неща, докато стигнете до каскадите.
The Фитнес на Pole Dance препоръчва се преди всичко да се тонизира, но и да се подобри самочувствието. "Дори психолозите го препоръчват, тъй като всеки клас има и малки предизвикателства, които трябва да постигне." На физическо ниво коремният колан и ръцете са подобрени преди всичко, горният багажник е укрепен, но също така работи краката.
Препоръчваме
„Допълваме с упражнения за гъвкавост, има йога неща, TRX е подобен, защото използва тежестта на тялото ви ...“. Естер беше обучена в Англия по тази спортна дейност и през 2010 г. тя се завърна в Чиклана и откри първата си академия, като пионер в Андалусия. Той пристига в Севиля през 2011 г., а също така има центрове в Херес и Малага. В момента в Севиля има повече от 150 ученици и дори има отворена детска група. «Малко по малко става известно въпреки че все още има малко стигма и те вярват, че това е само този аспект на секси света, това е по-скоро женски спорт, но виждаме, че броят на мъжете, които развеселяват, нараства ».
Аквафитнес
Не забравяйте възможността да влезете във водата. Очевидно можете да плувате, има много обществени басейни, клубове и фитнес зали с басейни, които предлагат уроци по плуване в Севиля. Но ние искаме да отидем малко отвъд инсулта, да се забавляваме, докато се упражняваме като група. Как?
Една от възможностите е Аквагим, дейност, основана на тонизиращи упражнения в басейна, които се възползват от устойчивостта на водата към движение. Това е идеална възможност за работа с проблеми с кръвообращението и ставите и мускулни претоварвания в гърба. Сред предимствата му са активирането на кръвообращението, позиционната корекция, работата на мускулите, подобряване на дишането, гъвкавост и съпротива. Заниманията са с малко ученици поради необходимостта от персонализирано обучение.