Алтернативни подходи за подпомагане на управлението на артрозата

Какво е остеоартрит?

Артрозата (ОА) е състояние, което засяга ставите (област, където две кости се срещат в тялото). Болестта причинява разграждане на хрущяла в ставата, което често води до болка, подуване и скованост. Хрущялът е тъкан, която омекотява краищата на костите и позволява на ставите да се движат лесно. Артрозата може също да причини костни шпори, които растат около ставите. Въпреки че това е една от основните причини за увреждане в напредналите страни, има различни начини да се помогне за контролиране на болестта. Поставянето на ранна диагноза и започването на лечението незабавно може да помогне да се създаде основа за добър живот с ОА.

Засяга ли много хора?

Артрозата е доста често срещано състояние. Засяга средно 30% от хората на възраст между 45 и 64 години и 68% от хората над 65 години в напредналите страни

Какви са причините за ОА?

Причините за ОА не са напълно известни. Колкото по-възрастни сте, толкова по-вероятно е да развиете ОА. Но не всички възрастни хора развиват болестта. Това е нещо повече от „износване“ на ставата, както хората често определят. Много от ставите, които използваме най-много, са рядко засегнати от болести.

Някои от основните причини включват:

1) Нарушения в хрущялните клетки.

2) Семейна история.

3) Всяка сила, която води до промени в хрущяла като нараняване, претоварване на ставите, увреждане на връзката (тъкан, която свързва костите или хрущяла в ставата), загуба на мускули, заболявания, които водят до депозити в ставите.

Кои стави остеоартритът засяга най-много?

ОА има тенденция да засяга следните стави:

Шиен отдел на гръбначния стълб (врата)
Лумбален гръбнак (долна част на гърба)
Хълбоци
Колене
Основа на палеца на крака
Основа на палеца
Съединения близо до върховете на пръстите

Какви са обичайните лечения за остеоартрит?

Остеоартритът обикновено се лекува, когато се появят някакви тревожни симптоми. Това обикновено се прави чрез лекарства и промени в начина на живот, като избягване на допълнителни наранявания на засегнатата става и балансиране на активността с почивка. Стандартното медикаментозно лечение включва нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) или други болкоуспокояващи. НСПВС са по-полезни, ако ОА е възпалителна, а не възпалителна. Вискодосуплементацията, която включва инжектиране на плътна течност, съставена от хиалуронова киселина и хилан, може да се използва за артритни колена, ако други лечения вече не са полезни. Новите подходи за ОА са насочени към предотвратяване на заболяването или елиминиране на основните причини за него. Работи се по разработването на лекарства, които могат да променят хода на заболяването, въпреки че по това време няма начин да се предотврати или излекува ОА.

Какви алтернативи има за лечение на артроза в допълнение към лекарствата?

Има различни подходи за подпомагане на управлението на артрозата. Други включват: промени в начина на живот, хранене, подходи на ума и тялото, акупунктура, манипулативни терапии и хранителни добавки.

Може ли промените в начина на живот да бъдат полезни?

Както упражненията, така и поддържането на подходящо тегло могат да променят начина, по който се чувствате и как функционирате.

Упражнение

Проучването за фитнес и артрит при възрастни (FAST) показва, че както аеробните, така и упражненията за съпротива помагат на пациенти с остеоартрит на коляното. Упражненията в басейна, колоезденето, плуването и аеробните танци могат да помогнат. Силовите тренировки могат да помогнат за предотвратяване на загубата на мускулна маса, която възниква, когато ставите и мускулите не се използват редовно. Упражненията за гъвкавост могат да помогнат за увеличаване на по-добрия обхват на движение