Алтернативна дневна диета ГЕНЕТИЧНА ТЕНДЕНЦИЯ КЪМ ЗАТЪЛВАНЕ
Диета за алтернативни дни е взела предвид във вашия дизайн, генетичната тенденция към затлъстяване, която страдат много хора и която много малко специалисти разбират, освен ако не го претърпят, както е в моя случай.
Според последните рецензии, има повече от 600 генетични маркера, замесени в затлъстяването. В моето семейство сме 5 братя, 4 момчета и 22-годишната ми малка сестра. Още от дете съм виждал как братята ми ядоха повече количество от мен и понякога с по-лошо качество и те не наддаваха, въпреки че аз.
През тийнейджърските години, с развитието всичко се влоши, тогава започнах да посещавам ендокринолози и диетолози.
Тези от нас, родени с генетична предразположеност към затлъстяване, не само сме склонни да наддаваме по-голяма тежест от другите, но също така и огромното мнозинство, ние се раждаме с определен емоционален свръхчувствителен профил, който ни кара да изхвърляме своите разочарования в натрапчив прием на храна и от друга страна склонност към заседнал начин на живот, помня, че в детството и юношеството ми почти никой спорт не ми беше добър, винаги ми беше трудно да се движа или да правя някаква физическа активност, вместо това благодарение на свръхчувствителния си профил идваха при мен, когато имаха проблем или се нуждаеха от съвет.
Уайт, който хапе опашката си и това Той е установен в нашия начин на съществуване през юношеството до зрялата ни възраст. Тази свръхчувствителност се уврежда допълнително от физическия ни вид с наднормено тегло, социалното ни изключване и трудностите при намирането на партньор, проблеми, които човек може да поеме по зрял начин в зряла възраст, но които в юношеството придобиват изключителна гравитация.
| Ще се опитам да ви обясня обобщено в тази публикация в блога как това обясняват най-новите изследвания в човешката генетика някои от нас са родени със затлъстяване, въпреки че ни показват и светлина, добре чрез диетата на алтернативните дни можем да променим генетичния си израз и да го кажем по някакъв начин „да станем слаби хора“. |
генетична алтернативна дневна диета
Понастоящем изследванията показват, че между 40% и 70% от затлъстяването се дължи на наследствения генетичен принос, а останалото към фактори на околната среда като диета, липса на активност, лекарства, безпокойство, алкохол или тютюн (Barsh and O'Rhailly, 2000).
Генетичната предразположеност към затлъстяване е свързана както с изразходването на калории, така и с приема на храна, засягащи множество фактори, които насърчават наддаването на тегло при индивида, някои от тези фактори биха били (Bell et al., 2005):
- Резистентност към лептин (хормон, който регулира глада). Причиняващо силно усещане за глад, тъй като клетъчните рецептори за лептин не обработват правилно реда на този важен хормон, участващ в управлението на апетита.
- диета през ден храна за безпокойство
Възможно ли е да променя генетиката си или трябва да се примиря със затлъстяване до края на живота си? Ключове към диетата за алтернативни дни
По време на праисторията в нашите гени се е случила адаптация, която е била от полза за оцеляването ни, гена на Saver. Този ген улеснява спестяването на енергия в тялото ни, когато храната е оскъдна. Но какво се случва, когато пестеливият оцелял се озове в град, пълен с храна на една ръка разстояние и следва обезогенен начин на живот? Тази адаптация на щадящи генетични механизми, изгодна в праисторията, се превръща в пречка, която предизвиква затлъстяване и в много случаи смърт поради сърдечно-съдова недостатъчност.