Алтернативата на традиционната диета за отслабване

Не сте в състояние да спазвате традиционна диета за отслабване? Може да не бъдете изрязани за това. Този експерт по когнитивна наука признава, че е пристрастена към храната и е опитвала всичко, докато намери диета за отслабване, която наистина е работила.

Ако трябва да опишем издръжка с една дума това би било умереност. Храним се по-рядко и по-рядко. Има някои хора, които живеят на постоянна диета, други, които диетират всяка година като част от операцията по бикини, а други, които просто не могат да ядат порции наполовина по-малки, отколкото обикновено ядат.

Експертът по когнитивна наука Пиърс Томпсън беше с наднормено тегло и колкото и да се опитваше да спазва диетата, препоръчана от диетолога, тя не успя. Яденето на малка порция просто разпали апетита му и в крайна сметка той се върна за още. Но вместо да се откаже Томпсън измисли диета, която ще му помогне да се пребори с пристрастяването си към храната, и тя работи.

Това е програмата „Ядене на ярки линии“ и се състои в установяване на конкретни правила за това какви храни можете и не можете да ядете. Томпсън се нуждаеше от ясни и маркирани насоки, това не му помогна да има общи насоки, които просто го принуждаваха да яде по-малко.

---