Алкохолът, големият враг на нашите мускули - MYPROTEIN ™
Мипротеин
Писател и експерт/Публикувано в
Споделете тази страница
Ако сте на етап, в който променяте начина си на живот, подобрявате тренировките, адаптирате диетата и почивката си, за да постигнете възможно най-скоро всичките си цели, е много важно да избягвате консумацията на алкохол, тъй като празните калории добавят, че донесе ви, добавен към останалите негативни последици, може да унищожи всички усилия, положени през седмицата.
Тук ние обясняваме всички последици от една нощ на купони без контрол в алкохола.
НАМАЛЯВА ПРОТЕИНОВИЯ СИНТЕЗ
Ако сте нов в света на фитнеса, вече сте научили, че протеинът е от съществено значение за възстановяването и развитието на мускулите правилно. Е, трябва също да вземете предвид, че етанол, присъства във всички алкохолни напитки, предотвратява че организмът синтезират консумираният протеин и това е най-големият проблем което причинява консумация на алкохол.
Нашите усвояване на протеини Тя ще бъде силно засегната от консумацията на алкохол, освен че забавя растежа, тя също така влошава възстановяването, тъй като по-малко протеини ще бъдат отговорни за възстановяването на мускулната тъкан.
Следователно е също толкова важно да консумирате необходимите грама протеин, тъй като тялото ви го синтезира правилно.
ПОДДЪРЖА ДЕХИДРИРАНЕТО
С приема на алкохол тялото трябва да се натоварва, за да метаболизират етанол
консумиран, този процес консумира голямо количество метаболитна вода необходим за правилното функциониране на тялото, той действа и като диуретик, така че благоприятства дехидратация.