Алкохолни напитки в рамките на калоричната панорама

Когато говориш за напитка и калории Почти всички препратки, които намираме, намекват за малко благоприятния принос на сладки безалкохолни напитки в тази връзка, знаете ли, поради празни калории и всичко това. Има обаче много други напитки, които имат значително тегло, когато става въпрос за принос към общата сума на приетите калории през деня. В допълнение към споменатите безалкохолни напитки, соковете често се пренебрегват, но в частност те рядко се намекват. алкохолни напитки, което е грешка, тъй като това е друг от типичните източници на споменатите празни калории.

Според скорошно проучване възрастните американци консумират средно около 100 kcal/ден от алкохолни напитки. Това е резултат от изследване на калорийния прием на алкохолни напитки сред възрастни над 20-годишна възраст между 2007 и 2010 г., като се използват данни от Националното проучване на здравословното хранене (NHANES), получени от 24-часови напомняния.

Говорителят на изследването заяви, че:

Освен това присъщи рискове към консумацията на алкохол по отношение на наранявания и/или хронични заболявания, е важно да се вземе предвид приносът към общите дневни калории на този вид напитка. Както при сладките напитки, алкохолните напитки са един от основните източници на калории с малко хранителни вещества. Въпреки че калориите, консумирани със сладки напитки, са били изследвани доста подробно, изследването на калориите, донесени от алкохолните напитки, е пренебрегнато до голяма степен.

Средно ежедневно една трета от мъжете и 18 процента от жените пият алкохолни напитки и почти 20 процента от мъжете и 6 процента от жените консумират над 300 ккал от алкохолни напитки.

За да ни даде представа за възможни последици от теглото, консумирането на 100 kcal дневно от алкохолни напитки, означава, че годишно се въвеждат 36 500 kcal (в килограми около 4,8 годишно) и тези, които консумират 300 kcal/ден около 109 500 kcal, че ако те са напълно трансформирани в мазнини ще бъде около 14,6 кг… почти нищо.

За мен

Коментари

При превръщането на kcal/година в година на наддаване на тегло, в едната използвате фактор 7,6 kcal/g, а в другата 7,5 kcal/g, ако кажете трансформация в мазнини не трябва да бъде 9 kcal/g?

И накрая писмо, което както някой каза "кой може да се интересува".
Ударил си нокътя на главата, добър разум. От само себе си се разбира, че алкохолът парализира метаболитните процеси, тъй като тялото дава приоритет на неговото елиминиране, знае, че е отрова. Освен всичко друго, той инхибира ензима липаза, отговорен за разграждането на мазнините за 24 часа, така че освен калориите, хората трябва да знаят, че през 24 часа ще консумират въглехидрати като източник на енергия или при липса на мускули.

Статията също ми се стори бедна. След като я прочетох, оставам с усещането, че не сте ми казали нищо, което повечето хора не знаят.
Жалко, защото това е тема, която може да заинтересува много хора.

Освен че е лоша статията, тя заблуждава хората, че бирата е алкохолната напитка с най-много калории е фалшива, напротив, тя е с най-малко калории, като допринася за около 40 калории на 100 милилитра, ром според това, което пише в някои бутилки е 297.