Алкохолни напитки без угояване
Пиенето на алкохол не е полезно за вашето здраве и не ви помага да изгаряте калории, както много хора вярват. Всъщност, алкохолните напитки могат да причинят сериозно увреждане на черния дроб и бъбреците и често са източник на празни калории. Въпреки това има някои напитки, които осигуряват повече калории, отколкото други, така че ако сте на диета, трябва да държите вида алкохолни напитки, които приемате, под строг контрол.
Като основно правило, напитките с най-високо съдържание на алкохол и захар имат най-много калории те допринасят, какъвто е случаят с ром, уиски, джин и водка. Коктейлите като маргарита и пиня колада също са много калорични, така че би било най-добре да ги избягвате. Има обаче някои нискокалорични алкохолни напитки, които можете да пиете умерено, дори ако правите диета за отслабване. Всъщност някои от тях дори ни носят ползи за здравето.
Съдържание
Кои са алкохолните напитки с най-ниско съдържание на калории?
Сайдер
Ябълковото вино е напитката с алкохол, която ви прави по-малко угоени, защото на всеки 100 милилитра ни дава само 40 ккал. В допълнение, тази пенлива напитка, направена от ферментация на ябълки с ниско съдържание на алкохол и дори съдържа витамини, особено на група В и минерали като калий, фосфор и желязо. Ябълковото вино също помага на чревния транзит, тъй като е богато на храносмилателни ензими и е ефективно в борбата с холестерола, особено лошия холестерол. Проучване, проведено в Университета в Глазгоу, също установи, че съдържанието му на полифенол ни помага да се борим със свободните радикали и да предотвратяваме сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак.