Алкохол Открийте c; мо спрете да пиете
Още един ден. Не искате да ставате от леглото. Главата ви боли, вие сте в лошо настроение. Съжаление, срам, ярост, гняв, разочарование. Още един ден. Събуждате се с този коктейл от чувства. Още един ден. Не сте искали да пиете и сте го направили отново. Още един ден.
Ами ако времето е сега? Времето да се промените, да се върнете към това, което сте били, да възстановите всичко, което има значение за вас, да се върнете към това да бъдете вие, без да е необходимо да пиете. Нека днес бъде първият ден от новия ви живот.
Как да се идентифицирам че е моментът да спрете да пиете
- Ако смятате, че имате проблеми и искате да спрете да пиете, можете да попълните този прост самотест, за да направите първата стъпка.
- Едно от нещата, които може да си зададете, е дали се е случило нещо конкретно, за да се запитате, че моментът да спрете да пиете е сега: прекъсвания, насилие, видимо физическо влошаване ...
- Може да се окаже, че физически вече не се чувствате добре. Ако не, когато пиете, може да е след пиене. Пиенето на твърде много алкохол може да доведе до постепенно изменение на външния ни вид и външен вид.
- Може да забележите, че имате по-малък капацитет на паметта и по-малко самоконтрол, главоболие, гадене и повръщане.
- Повтаряте се по-често, че го имате под контрол, че знаете какво правите, че имате глава, че не сте като останалите.
- Може да сте имали правен проблем: отнемане на шофьорската книжка поради пиянство, проблеми с властта, сбивания ...
- Върху сърцето въздействието на алкохола води до повишаване на сърдечната дейност и ускорен пулс. Когато алкохолът достигне кръвта, има намаляване на захарите, което причинява чувство на слабост и физическо изтощение.
Как съм засягащи физически и психологически
- Пиенето на алкохол не е естественото състояние на организма. Възприятието за външността и как се отнасяме към него са променени, с големи промени в самочувствието и емоционални възходи и падения.
- На невронално ниво мозъкът страда от пропуски и загуби в паметта по време на консумация. Не помните какво се е случило, когато сте били пияни.
- Полово, при мъжете като цяло се появяват сексуални проблеми като импотентност или еректилна дисфункция. При жените има дисбаланс в женския менструален цикъл, което води до проблеми в хормоналната система, които могат да предизвикат депресия или тревожност.
- Проблеми със съня или безсъние са други симптоми, които сме изпитали.