Алкохол и отслабване LiveLife Nutrition и BieneStar - Най-добрите диетолози в

За много хора няма нищо по-хубаво от това да завършат деня с чаша вино или да отпразнуват уикенда с някои добри коктейли и дори да отидат на парти с приятели и да изпият няколко бири. Но ако придобиваме навици за здравословен начин на живот с цел отслабване и телесни мазнини, ще ни помогне ли алкохолът? или напротив, вреди ли ни?

Всеки грам алкохол в една напитка ще осигури 7 калории. Ако изпием 350 мл напитка, която съдържа 7% алкохол (като бира или вино), тя ще осигури 25 грама, което се равнява на 172 калории, колкото парче пица. Това мислене, че ще пиете само 350 мл, тоест малко повече от чаша или търговска кутия. Калоричният прием може да бъде много висок, но по отношение на хранителните вещества те не допринасят абсолютно нищо, а напротив изваждат.

отслабване

Поглъщането на алкохолни напитки временно спира изгарянето на мазнини, тъй като тялото ни не може да съхранява калории от алкохол за по-късно, както прави с други храни; Поради тази причина тялото се фокусира върху метаболизма на алкохола и „забравя“ да метаболизира храни, които наскоро са били изядени, така че те основно се съхраняват като мазнини, особено коремна мазнина. Това се случва, когато консумацията на алкохол е много честа, тъй като има изследвания, които потвърждават, че умерената и спорадична консумация не оказва влияние върху телесното тегло.