Алкохол и апетит - Как да се откажем от алкохола - Как да се откажем от алкохола
Празните калории и алкохолът са най-лошите врагове във вашата диета и, разбира се, във вашето здраве. Празните са калории, които осигуряват много енергия, но не осигуряват хранителни вещества, тоест те напълняват, но не са полезни за тялото ви, защото не осигуряват витамини, минерали или фибри.
Празни калории и алкохол са най-лошите врагове във вашата диета; и разбира се във вашето здраве. Празните са калории, които осигуряват много енергия, но не осигуряват хранителни вещества. Те ви правят дебели; въпреки че не са полезни за тялото ви. Те не осигуряват витамини, минерали или фибри.
Изследване: връзка между алкохола и апетита
Проучване от 2017 г. документира информация, свързана с нивата на алкохол в кръвта. Това проучване е проведено по отношение на поведението на хранене и мозъчните вериги:
- за да се определи дали консумация на алкохолни напитки подбужда апетита ни.
- или ако напротив отнема желанието за ядене.
Истината е, че резултатите са противоречиви. Има проучвания, които показват увеличаване на апетита и приема на храна при консумация на алкохол. Други показват обратното: че алкохолът влияе на апетита. Следователно намалява консумацията на калории.
Група изследователи от Университета на Илинойс експериментира с гризачи и заключи, че:
- След като даде животните умерени количества на алкохол; приемът на храна от гризачи е бил по-нисък. Това беше направено чрез поддържане на калорийния им прием на същото ниво, сякаш не са консумирали алкохол.
- По същия начин, когато им се инжектира алкохол; да имитират прекомерна консумация на алкохол; животните те отслабнаха. Защото те са яли по-малко общ прием на калории.
Алкохолизъм и недохранване
Истината е, че много пациенти с хроничен алкохолизъм са недохранени:
- или чрез намаляване на обичайната доза от основни хранителни вещества.
- или защото консумацията на алкохол пречи на правилното храносмилане и правилното усвояване на хранителните вещества.