Алкалната диета полезна или вредна жизненоважна
Ограничението ви остави ли с няколко излишни килограма? Забелязвате ли, че идва лятото и все още не сте започнали операцията по бикини? Не се притеснявайте, можем да ви уверим, че не сте единственият човек, който преживява това. Всяка година, през месец юни, се стартира диетичният механизъм. Днес ще анализираме един, който е с нас от дълго време: алкалната диета.
Каква е алкалната диета?
Алкалната диета е една от онези, които дойдоха като мода и се настаниха сред нас всеки път, когато видим, че топлината наближава. Със сигурност някога сте чували за него, но може би не сте напълно ясни от какво се състои или наистина е ефективен.
В тази статия, която ви представяме, ще анализираме този тип режим, неговите предимства, недостатъци и други въпроси, които ще ви интересуват.
Алкалната диета стана модерна преди няколко години благодарение на някои известни личности, които твърдяха, че я спазват стриктно, не само за да поддържат фигурата си, но защото им помогнаха да подобрят здравето си, да детоксикират и да предотвратят заболявания като рак.
Този режим е известен още като рН диета, тъй като използва храни, които помагат тялото ни да стане по-алкално, тоест по-малко киселинно.
Защо се търси алкално рН в тялото? Съществува убеждението, че много заболявания се развиват в среди с най-киселинно рН и следователно, за да ги предотвратим, е необходимо да се увеличи и да се направи по-основно.
Последователите на алкалната диета класифицират храните като алкализиращи или подкисляващи. Тази класификация не е в съответствие с вкуса на храната, тъй като например лимонът има основно pH и следователно алкализира.