Алкалната диета нахлува в Холивуд Ванидадес
Алкалната диета нахлува в Холивуд
Забравете да броите калории. Новото оръжие на звездите за плосък корем е да се спазва диета, която балансира нивата на pH на тялото. Трябва ли да им подражаваме?
Гуинет Полтроу Y. Кирстен Дънст наскоро разкри, че поддържат алкална диета. Деми Мур Той каза, че до голяма степен дължи фигурата си на тази диета. Дизайнерът Марк Джейкъбс той се кълне, че е елиминирал досадните си стомашни проблеми и дори е намалил нивата на телесните мазнини с 21 до 5%, след като е повишил алкалността на диетата си. Y. Дженифър Анистън Y. Чанинг Тейтъм ежедневно пият алкален шейк, който ги детоксикира и им помага да поддържат форма.
Да, така наречената алкална диета завладя Холивуд и въпреки че лекарите натуропати отдавна препоръчват увеличена консумация на алкални храни като безопасен начин за подобряване на здравето и контрол на теглото, това беше скорошният взрив на интерес. какво е поставило този стил на хранене на популярния радар. Известна още като рН диета, тя се основава на философията, че всичко, което ядем и пием, влияе върху химията на организма или неговите нива на рН. Следователно целта е да ги поддържаме в перфектен баланс, увеличавайки консумацията на алкални храни до 80% и намалявайки киселините само до 20%. Това означава висок процент зеленчуци и плодове и ниско количество протеин от животински произход. Крайният резултат? По-тънко, енергично и напълно здраво тяло.
Алкалната диета не изисква елиминиране на която и да е група храни или преброяване на калории, тя предлага само отслабване и избягване на заболявания чрез киселинно-алкалния баланс. В оптимално здравословно състояние тялото е естествено алкално, с идеално ниво на рН 7,4. Проблемът е, че при днешните ястия, съставени главно от храни, които се обработват по кисел начин, като животински протеини, прости въглехидрати и преработени захари, плюс други външни фактори като тютюнопушене и стрес, които произвеждат високи нива на вкисляване на организма, поддържайки идеалното pH е изключително трудно и ние плащаме цената под формата на наднормено тегло, умора, алергии и безброй други заболявания. Паразитите, бактериите и вирусите са склонни да процъфтяват в кисела среда и тъй като тялото реагира на излишната киселинност, сякаш е токсин, ние натрупваме мазнини, за да се предпазим. Алкалните храни, от друга страна, действат като буфери за създаването на киселина, което ви позволява да се чувствате и да изглеждате много по-млади.
Гастрит и главоболие, болки в мускулите и ставите също могат да бъдат симптоми на много кисела диета, но според привържениците на алкалната диета, включително Д-р Робърт Йънг, автор на Чудото на pH, и Д-р Линдзи Дънкан, знаменитост диетолог, понякога просто трябва да погледнете външния си вид, за да разберете дали вашият е такъв. Може да забележите, че косата ви е станала по-тънка и по-рядка, отколкото преди, че ноктите ви се цепят по-лесно, кожата ви е скучна и порите ви са огромни. Жените също могат да забележат увеличаване на вагиналните инфекции, което обикновено е признак на кисело тяло.