Топ 10 приложения, които ще ви помогнат да се храните здравословно и да отслабнете (2020)
Трябва ли да се храните малко по-здравословно или да свалите килограмите, натрупани през зимата, или заседнал начин на живот? На теория това може да бъде лесно: тоест, яжте по-малко и упражнявайте повече.
Едно обаче е да знаеш какво да правиш, а съвсем друго да го направиш.
Тук технологията влиза в игра, тъй като наличието на приложение, което измерва резултатите или което ни напомня какво да правим като вид календар или аларма, ще ни помогне много в целта да променим диетата си и да загубим тези килограми.
Оставям ви списък с приложения, които със сигурност ще ви помогнат да промените рутината и хранителните си навици
Съдържание
Топ 10 приложения за здравословно хранене, упражнения и отслабване
MyFitnessPal (безплатно)
MyFitnessPal предлага огромна база данни за храни, в която са изброени повече от 5 милиона различни храни. Ефективният брояч на калории може да ви отнеме по-малко от 5 минути на ден, за да следите диетата и упражненията си, което означава, че това е бърз навик. Работейки заедно с повече от 50 устройства и приложения, включително Apple Health, Fitbit и Garmin, това ще ви помогне да следите колко добре се справяте.
FatSecret (безплатно)
FatSecret предлага лесен за използване хранителен дневник, за да можете да проследявате и планирате какво ще ядете предварително. Разпознаването на изображения за храна и храна прави още по-лесно добавянето на това, което ядете, с общност, готова да ви посъветва за най-добрия начин да продължите. Инструмент за проследяване на тежестта, заедно със сканиране на баркод, допълва пакета.
YAZIO (безплатно)
YAZIO предлага личен план за отслабване или изграждане на мускули, преди да ви позволи да проследите хранителните елементи на вашата храна. Можете да създавате планове за хранене, да проследявате калориите и предприетите ежедневни стъпки, както и да синхронизирате с други приложения за фитнес. Актуализацията Pro също ви дава здравословни рецепти, заедно с проследяване на телесните мазнини и дори кръвното налягане и кръвната захар.