Алкална диета и план за детоксикация Препоръчват ли се Centro Júlia Farré

За някои хора коледните ексцесии са толкова типични за това време, колкото семейните събирания, студът и подаръците. Много пациенти през ноември вече ни попитаха: Какво мога да направя по Коледа, за да не разваля всичко, което съм постигнал (придобивам добри навици, отслабвам ...)? Ако направя излишък, как мога да компенсирам на следващия ден? Би ли било добре през януари, ако имах ден от детокс диета или просто да ядете зеленчуци? На Коледна вечеря ми казаха за алкална диета Би ли бил добър вариант? Ако не ям вечеря, компенсирам ли излишъците? Ами ако на другия ден не закуся и отида за 2 часа на фитнес, за да правя кардио?

Индекс на съдържанието

Излишъци, предходна стъпка към план за детоксикация или алкална диета

Възможно е да има разлики в това, което всички разбираме под „излишък“, затова включвам няколко примера за това, което имаме предвид, когато споменем този термин:

Яденето на храни с по-висока калорийна плътност, отколкото сме свикнали да ядем.
Консумирането на алкохолни напитки и дори поглъщането на големи количества.
Яденето на количество храна, което знаем, е твърде много за това, от което наистина се нуждаем.
Чувствайки стомаха прекалено пълен и все още, продължете да ядете или за удоволствие, безпокойство, скука ...
Когато приключим с храненето, усещаме, че храносмилането е много тежко.

Ако чувствате, че живеете, правейки ексцесии и емоциите или безпокойството ви не ви позволяват да се грижите и управлявате диетата си, не пропускайте това видео:

В момента, в който разберем, че сме направили нещо „лошо“, имаме грижата да го поправим, ако определим с фраза какво означава „приготвям се за”Можем да кажем, че е да противодействаме или да балансираме ефектите на едно нещо с друго.

Много е човешко да имаме нуждата да намерим това, което бихме искали да съществуваме, за да поправим „негативния“ акт, който сме направили, така че всичко да остане „сякаш нищо не се е случило“ и да имаме чиста съвест.

Чувстваме, че ако прекалено се налага да се лишаваме от нещо или да правим противоположно действие, за да намерим този баланс: гладуване, строга диета, физически упражнения ... Но забравяме, че не говорим за нещо математическо, доброто здраве не се управлява чрез добавяния или изваждания или компенсации, ако не чрез навици.

Например пушенето не се компенсира от приема на зелени смутита, консумацията на алкохолни напитки не се „балансира“ от приема на билкови чайове, а честото ядене на сладкиши не се компенсира от чаша топла вода с лимон сутрин и да се вярва обратното е да ни заблуди.

Вредните навици увреждат здравето ни да или да, за нашето тяло те не остават незабелязани и като правим добър навик или смятаме, че е компенсаторен, ние не поправяме, не поправяме, не балансираме или компенсираме нищо.

За съжаление, голям брой хора имат тази „нужда“ и в нея някои са намерили бизнес възможността да нахранят тази фалшива нужда и са създали своя продукт или диета с ефект „прочистване, пречистване, заздравяване или детоксикация“.

Алкалната диета и плановете за детокс са много търсени след Коледа и въпреки факта, че вече казах, че няма диета, която да си заслужава и че навиците са най-важното ... Нека да анализираме как са тези диети и защо трябва да ги избягваме.

Алкална диета

Каква е алкалната диета?

Той разделя храните на кисели и алкални, насърчавайки консумацията на последните, за да се постигне алкално рН на кръвта. Той твърди, че помага да се поддържа и стабилизира кръвта при рН до 8,4 с цел:

Предотвратяване и лечение на заболявания, включително рак (гарантира, че раковите клетки умират при достигане на това ниво на pH).
Детоксикирайте тялото.
Предотвратявайте и излекувайте възпалението и свързаните с него заболявания като артрит.
Регулирайте нивата на калций в кръвта.
Укрепване на костите.
Тонизирайте мускулите.
Подобряване на сърдечно-съдовата система.

Компенсаторно убеждение

Консумацията на алкални храни ще ни помогне да прочистим тялото, да убием раковите клетки, които може да се развиват, да увеличим мускулите и безкрайни други ползи.

По време на тази Коледа не сте яли много алкални храни? Не се безпокой! Алкалната диета има лечебната сила да поправи всичко, което може да сте повредили с лоши навици.

Характеристики на алкална диета

В обобщение, алкалните храни са: зеленчуци, плодове, зеленчуци, бобови растения и семена. Също така препоръчва консумацията на плодови и зеленчукови смутита или смутита и дава на лимона най-алкалното действие от всички храни.