Каква е истината за високо протеиновите диети AD Диетолози
Спортни наранявания
Кафе: Добър съюзник срещу мигрена
Диетите с високо съдържание на протеини не са опасни, ако се спазват за a кратък период от време (максимум около 2 месеца). The неприятности Появява се, когато се създаде навикът да се интегрират като обичайни диети и това е, което в момента се случва в западния свят чрез различни ръководства.
Какви са последствията от продължителното спазване на този тип диета?
1. Ограничаването на въглехидратите може да доведе до хранителни дефицити (витамини, минерали и антиоксиданти) и недостатъчно количество фибри, което може да доведе до здравословни проблеми като напр. запек и дивертикулит (образуване на торбички в червата), а също може да увеличи риска от някои видове ракови заболявания.
две. Тези диети популяризират храни като червено месо и храни с високо съдържание на наситени мазнини. Това в крайна сметка води до повишени нива на холестерол и следователно, риск от страдание сърдечно-съдови заболявания.