Алиментаци; n, диета и хранене; n NIDDK
Как може пациентът да помогне за предотвратяване на камъни в жлъчката?
Пациентът може да намали риска от развитие на камъни в жлъчката, като следва план за здравословно хранене и редовно физическо натоварване, което да им помогне да постигнат и поддържат здравословно тегло.
За да се предотврати появата на камъни в жлъчката, експертите препоръчват:
- яжте повече храни с високо съдържание на фибри, като
- плодове, зеленчуци, боб и грах
- пълнозърнести храни, включително кафяв ориз, овесени ядки и пълнозърнест хляб
- яжте по-малко рафинирани въглехидрати и по-малко захар
- яде здравословни мазнини, като рибено масло и зехтин, за да помогне на жлъчния мехур да се свива и да се изпразва редовно
- избягване на нездравословни мазнини, каквито често се срещат в десерти и пържени храни
