Alfajor de arroz Дали е толкова „лека“, колкото си мислим?

Много въпроси обграждат сладкото на момента. Колко калории и мазнини осигурява? По-добре ли е от зърнени барове или традиционни алфахорес? Изчистваме съмненията.

arroz

Помислете Снимки Alfajor de arroz

Alfajor de arroz е бестселър и е любим на тези, които искат да отслабнат. Но колкото и да е здравословно, все пак е удоволствие. Има захар и малко мазнини. Също така, разбира се, осигурява калории: в зависимост от марката те варират между 100 и 150 на единица.

В сравнение с № 1: зърнени барове

Те осигуряват по-малко калории, отколкото alfajores de arroz. Леките добавят между 60 и 70, а общите между 90 и 120. Има някои, които, без да казват „светлина“, са „без добавена захар“. За да ги разпознаете, винаги трябва да гледате етикетите.

Друг плюс е, че баровете осигуряват повече ситост, което помага за намаляване на глада. Тъй като ни принуждават да дъвчем повече, те увеличават чувството за ситост. Това е нещо, което трябва да започнем да записваме, когато избираме храна: нейната „дъвчене“.

В сравнение с № 2: традиционни алфахори