Алергии и / или мигрена като последица от хистамин - Neus Elcacho
1. Прочистете черния дроб
В момента около 70% от населението страда от някакъв вид алергични прояви или главоболие и най-любопитното е, че с добра адекватна диета сме в състояние да ги предотвратим и спрем.
Симптомите на алергията не са нищо повече от реакция на тялото ни, когато алергените влязат в контакт с лигавиците ни. Раздразнената лигавица често е нашето слабо място в тялото.
Типът реакция, която проявяваме, също ще зависи от количеството хистамин, което всеки от нас произвежда.
Добре е да знаете, че има някои храни, които ускоряват производството на хистамин в тялото ни, храни, които помагат на черния ни дроб да го произвежда по контролиран начин, хранителни вещества, които могат да ни помогнат да направим лигавиците си - или телесните бариери - по-силни преди алергените, както и храни, които могат да ни помогнат да намалим възпалението в засегнатата област.
Храните, които трябва да избягваме, ако обикновено имаме или в момента имаме този вид алергии, са: пшеница, млечни продукти, месо, захар, кафе, шоколад.
Чернодробните зеленчуци, които помагат на черния дроб да функционира по-добре, най-известни са boldo, артишок, бял трън, репички, десмодий, ендивия, ендивия, куркума и коприва.