Отслабване с ритници на KienyKe

"Тежах 110 килограма" Хуанк Ел Барбаро

Хуанк ел Барбаро е на 36 години, той е социален комуникатор и моден фотограф. От 8-годишна възраст той тренира таекуон-до и на 24 започва с Киокушин Ико 1, ориенталска практика, която съчетава физически и умствени упражнения с интензивни тренировъчни процедури. Juank отслабна с 30 килограма с това упражнение, което съчетава кикбокс със стил карате, ichigeki: - Дойдох да тежа приблизително 110 килограма, след като тежа 58 килограма. Тогава идва моментът, в който се погледнете пред огледалото и не се чувствате добре, там е роден Хуанк ел Барбаро, където целта ми стана да подобря външния си вид и да възстановя спортната активност. Днес тежа 80 килограма. Имах силен акомпанимент на страхотни приятели, посветени на фитнеса и бойните изкуства, той спомена страхотен приятел и треньор Джонатан Силва, който е участвал в по-голямата част от този процес, със своите страхотни съвети относно рутините и храненето, по този начин аз възобнови карате Кюкушин ико 1, с моя Учител и сенсей Алваро Овиедо. За някои храни, които той е включил в диетата си, за да отслабне, той препоръчва във всяко хранене да се включват пилешки гърди, рибни или яйчни белтъци, зеленчуци като броколи или краставица и въглехидрати като тестени изделия или ориз. За тези, които искат да започнат практиката по бойни изкуства, Juank препоръчва Kyokushin Colombia HONBU DOJO. Практиката на това бойно изкуство подобри начина му на живот: —Наистина не знам дали това е промяна в живота, това е да подобри начина на живот, да се чувства по-енергичен, с по-голяма способност да прави нещо и изпълнен с живот, в този смисъл мисля, че нещата се промениха за мен. Instagram Juank The Barbarian

---