Активирайте тялото си с фитнес на пилон - Пленилуния

Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано във вторник, 20 март 2012 г. 22:08
Последна актуализация в сряда, 01 май 2013 г. 23:02 Приблизително време за четене 3 минути, 15 секунди

Полюс фитнес е занимание, което използва тръбата като инструмент за физическа подготовка и акробатика. Той обединява характеристики и движения на пилатес, йога, гимнастика, въздушен танц, обща физическа подготовка и танци.

Има и друга спортна дисциплина, която също се практикува с тръбата: танц на пилон, който винаги може да бъде включен във фитнеса с пилон, но не и обратно. Танцуването на стълб се счита за дейност с повече танци около полюса, отколкото акробатика, докато фитнесът с полюс включва по-голям брой акробатични изпълнения на полюса, а не около него.

The кардио стриптизи това е аеробна активност с ниско ниво (слабо въздействие). Това е клас на аеробика с ниско въздействие със секси движения, но не използва тръбата за неговото изпълнение, може да се изпълнява масивно и не включва акробатика от всякакъв вид.

Ползи за здравето

Фитнесът на полюс, като дейност, която се извършва със собствено тегло във въздуха, предоставя множество ползи за вашето здраве и физическо състояние:

Подобрява гъвкавостта, пъргавината и координацията.
Помага да се коригира стойката, да се ходи грациозно. Предоставя информираност на тялото.
Чрез различните упражнения е възможно да се оформят крака, ръце, корем; като цяло цялата фигура.
Помага за изгаряне на калории.
Повишава самочувствието, сигурността.