Борбата за отслабване (умствена); Блог на Маноло Алварес

блог

Когато чуем „отслабване“, веднага се сещаме за диета, упражнения и тесни дрехи. Повярвайте ми, бил съм там. Към днешна дата съм загубил 130 килограма, откакто съм достигнал максималното си тегло от 300 килограма. Днес тежа 170 килограма. Тази битка вече беше спечелена.

Сега ви казвам, че победата в битката за отслабване е трудна. Изисква дисциплина, самоконтрол и постоянство. Но с всичко това, което е много, загубата на телесно тегло е детска игра в сравнение с загубата на психологическо тегло.

Да, „отслабването“ не се отнася само за тялото. Важи и за ума. Тежестта на негативните мисли, страхове, мъки, съжаления, привързаности, съмнения и т.н. това, което носим със себе си ден след ден, е най-трудното нещо за победа.

Тялото свиква с определени хранителни и физически навици. Когато навиците са вредни, тялото става свежо и често наддава. По същия начин умът свиква с определени модели на мислене и интерпретация, които когато са разрушителни, правят нашия жизнен опит тежък и най-вече негативен.

Точно както се грижим за тялото си, така трябва да се грижим и за ума. Нашето щастие зависи от това. Проблемът е, че за разлика от това, което се случва с тялото, с ума дори не осъзнаваме, че трябва да отслабнем. Отначало е невъзможно да разберем, че грешим и че трябва да се променим. Ние приемаме сегашната си ситуация като „нормална“.