10 Extreme Gym Електростимулационна гимнастика

висока интензивност

Сряда, 8 февруари 2017 г.

Мускулната електростимулация изгаря 30% повече калории

Изследване на Университета в Гранада гласи, че практикуването на упражнения с висока интензивност с мускулна електростимулация ви позволява да изгорите 30% повече калории. Те също така посочват, че това е допълнение към тренировките, а не заместител.

Изпълнете a 20-минутен план за тренировка в интервали с висока интензивност (Обучение за интервал с висока интензивност или HIIT), придружени от мускулна електростимулация, генерира калорична консумация до 30% по-висока от тази при конвенционалните аеробни упражнения.