Ако се възпалите, може да имате затлъстяване Moi

Обяснената връзка между затлъстяването и възпалението.

Всеки ден има повече доказателства, че клетъчното възпаление и затлъстяването са тясно свързани. Това вътрешно възпаление е причината, поради която наддаваме, остаряваме преждевременно и страдаме от определени сърдечно-съдови заболявания.

имате

Клетъчното възпаление е свързано с хранителните навици и начин на живот, които имаме ежедневно, но какво причинява това клетъчно възпаление, което ни причинява затлъстяване?

Излишъкът от преработена храна, консерви, рафинирани захари, безалкохолни напитки и обикновени брашна ... Причината е, че те блокират нашите артерии, генерират проблеми в кръвоносната система и също така повишават кръвната захар.

Къде да започна ...

За лекаря Бари Сиърс, президент на Фондацията за изследване на възпалението и изследовател на Масачузетския технологичен институт (MIT) и Медицинското училище в Бостън, ключът е в избора на храна.

"Идеалното е прием на сложни въглехидрати, протеини и мазнини във всяко от 5-те дневни хранения, в съотношение съответно 40% -30% -30%".