Ако премахнете алкохола от диетата си, колко наддавате и колко (тегло) губите
Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно
Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент
Споделете Ако премахнете алкохола от диетата си, колко печелите и колко (тегло) губите?
Абонирайте се за Джаред
Следобедните бири с колеги, вермутът в неделя сутринта след разходка, напитките в събота вечер в дискотеката, чашата вино, която обядвахме. Но това, което най-много ни тревожи, когато се подлагаме на диета, е дали трябва да сложим 150 или 200 грама варени пилешки гърди в чинията. Правим ли нещо нередно?
И това е, че често се тревожим много за неща, които не са толкова важни в глобалното изчисление, като например дали е по-добре да ядем пилешки или пуешки гърди, докато пропускаме други неща, които са по-важни както за нашето тегло, така и за нашите здраве. Колко печелим (и колко тегло губим), като премахнем алкохола от диетата си?
15 килограма по-малко за 8 месеца и половина
Изображението, което можете да видите в горната част на публикацията, е от BrittSuzanne: потребител на Reddit, който преди седмица качи тези две нейни снимки „преди и след“. Само за осем месеца и половина той беше свалил огромните 15 килограма. Както го направи? Отнемане на бутилката с водка от ръцете й (както тя сама казва) и влизане в рехабилитация, така че предполагаме, че пристрастяването й към алкохола е било сериозен въпрос.
И то е, че въпреки че нямаме сериозен проблем с алкохола, е много възможно това пием повече от необходимото. Въпреки факта, че консумацията на алкохол е намаляла значително в испанските домове през последните 50 години, все още е тенденция да се пие, когато сме далеч от дома, особено в случая с най-малките.
Елиминирайте алкохола от ежедневието ни (или поне го запазвайте само за специални случаи) не само ще осигури няколко килограма по-малко, но това ще бъде от полза за нашето здраве.
Алкохол и диета: двама лоши приятели
Едно от първите неща, които се премахват, когато се подлагаме на диета (и дори без да сме на диета, това трябва да бъде много много умерена консумация) е алкохолът. Защо? Само защото ни дава празни калории, тоест, той ни предлага енергия само с чисто анекдотичен запас от хранителни вещества.