Ако искате да отслабнете, не хвърляйте кърпата Dra
Ако искате да достигнете здравословното си тегло, не се отказвайте при първия провал в диетата си.
Винаги си мислете, че ако имате наднормено тегло, здравето ви се подобрява от първото свалено кило. Ние сме хора и понякога силата на волята ни проваля: барбекю с приятели, сватба на най-добрия ви приятел, любимата ви торта ...
Видяхме го с участниците в La Báscula от Canal Sur Televisión. След 7 месеца редовно отслабване някои от тях започнаха да се отпускат: малко повече храна от необходимото, малко по-малко упражнения ... и тъй като отслабването е агресия за тялото, възползвайте се от най-малкото приплъзване, за да си възвърнете загубеното тегло.
Предвид този резултат имате две възможности:
Хвърлете кърпата и изхвърлете всичко постигнато или „стиснете зъби“, размислете и се върнете към товара.