Ако имате холестерол, трябва да започнете да се грижите за себе си СЕГА
Ако имате холестерол, трябва да започнете да се грижите за себе си СЕГА.
Но как да разбера дали го имам?
Е, за съжаление това е едно от най-често срещаните заболявания в днешно време, поради ритъма на живот, който водим, хранене далеч от дома, умора, стрес, те ни карат да купуваме бърза или предварително приготвена храна и това ни влече да консумираме повече мазнини
В този блог ще видим:
-Как да разберем дали имаме твърде висок холестерол, какви са симптомите на високия холестерол и че ще дадем няколко съвета как да помогнем за естественото му понижаване.Знаем, че холестеролът е вещество, което всички ние имаме в кръвта си.
Което е от съществено значение за нашето тяло, тъй като участва в основни процеси. Много е важно да поддържаме оптимално ниво на холестерола. Холестеролът има два възможни произхода, екзогенен, който получаваме чрез храната, която ядем, и ендогенен, който се синтезира. В допълнение, холестеролът може да се окисли и да се натрупва в артериите. Някои от последиците от високия холестерол са:
- чернодробна недостатъчност
- запушване на артериите
- И неуспехи в сърдечно-съдовата система.
Имаме два вида холестерол:
HDL: добър холестерол. Той се създава естествено от нашето тяло за регулиране на лошия холестерол или LDL и е необходимо да има нива над 60 mg/dl
LDL: лош холестерол. Той се натрупва в артериите, предотвратявайки правилното преминаване на кръвта към сърцето и към основните жизненоважни органи. правилното му ниво трябва да бъде по-малко от 100 mg/dl ОБЩО Холестерол: препоръчва се нивата да са под 200 mg/dl.