Акне; и храна; n С; Как добрата диета влияе на кожата ни
Какво ядем, има ли въздействие върху кожата? Има ли нещо като диета срещу акне? Истини и митове за това как диетата влияе върху здравето на кожата ни.
Шоколад, колбаси, безалкохолни напитки ... Връзката между храната и качеството на кожата поражда много противоречия. Искате да знаете повече? Диетологът Eugénie Auvinet разбива предразсъдъците.
Играе ли диетата важна роля за качеството на кожата?
В известен смисъл да, защото човек, който не спазва балансирана диета, ще има скъп тон. Не трябва да забравяме, че екстериорът отразява интериора. От друга страна, няма проучвания, които да показват, че яденето на много въглехидрати омазнява кожата или че шоколадът причинява пъпки!
Има ли обратен път, тоест, че балансираното хранене може да накара кожните проблеми да изчезнат?
Някои храни като яйца, мляко или понякога пшеница, авокадо или ядки могат да причинят кожни обриви поради непоносимост. Последните генерират възпаление на червата, което от своя страна може да причини възпаление на кожата. Диетата може да ни помогне да намалим или премахнем тези пъпки или пъпки. Но диетата няма ефект върху акнето, причините за което обикновено са хормонални.
Диетата ни е много разнообразна. Как да разпознаем храните, които причиняват кожни обриви?
Имаме две възможности: кръвен тест или наблюдение. Първият е много бърз, но тромав. Второто включва отбелязване на всички храни, изядени малко преди появата на кожни реакции. Препоръчвам да изтриете тези храни една по една, докато идентифицирате отговорната или отговорната. Ако съмнението относно причината за непоносимост към храната продължава, по-добре е да се приеме строга диета, премахвайки всички подозрителни храни.