7 невероятни ползи за здравето от куркума по време на кърмене
В ТАЗИ ЧЛЕН
Вие сте нова майка, която търси ефективни начини за повишаване на имунитета си, докато се грижите за вашето мъниче? Мислите си да включите куркума във вашата диета, но не сте сигурни в нейната безопасност, докато кърмите? Ако можете да се свържете с някой от въпросите, можете да прочетете нашата публикация.
Куркумата може да бъде ефективно, но безопасно решение за повишаване на имунитета и поддържане на добро здраве по време на кърмене. Така че, превъртете надолу и научете всичко за куркумата по време на кърмене и как тя помага на кърмачките тук.
Какво е куркума?
Куркумата е често срещана билка, популярна като Кралицата на подправките, със силен аромат, остър аромат и златист цвят. Хората широко използват куркума, докато готвят. Куркумата е популярна със своите антибактериални, антивирусни, противоракови, антиоксидантни, противовъзпалителни и антимутагенни свойства. Подправката е пълна с хранителни вещества, като витамини, протеини, минерали и други полезни хранителни вещества и предлага няколко лечебни ползи, когато консумирате достатъчно количество, докато кърмите бебето си.
(Прочети: Използване на сминдух по време на кърмене )
Ползи за здравето от куркума по време на кърмене:
1. Повишаване на имунитета:
Куркумата притежава липополизахарид, който укрепва имунитета на тялото ви. Билката съдържа противогъбични, антибактериални и антивирусни свойства, които помагат за подобряване на имунитета ви и ви предпазват от кашлица, настинка и грип, докато кърмите бебето си (1).
2. Намалява възпалението:
Много жени не могат да кърмят бебето си правилно поради запушени млечни жлези и подути гърди, които са доста болезнени. Куркумата по време на кърмене помага да се сведе до минимум възпалението на гърдата и ви помага да храните правилно бебето си. Билката е най-доброто лекарство за всички възпалени тъкани в тялото ви (2).
3. Минимизиране на холестерола:
Високият холестерол може да подложи тялото ви на вредни ефекти върху здравето. Медицински изследвания разкриват, че куркумата понижава нивата на серумния холестерол, регулира повишения холестерол и предотвратява риска от различни сърдечно-съдови заболявания (3).