Аюрведични средства за отслабване
Затлъстяването е нарушение, което кара човек да има значително наднормено тегло и да има натрупано прекомерно количество телесни мазнини под брадичката и по гърдите, корема, задните части или бедрата.
Въпреки че само по себе си не е сериозно заболяване, то може да съкрати продължителността на живота, да намали ефективността на организма и да предизвика предразположение към диабет, хипертония, ниско либидо и артрит. Също така, затлъстяването в крайна сметка намалява щастието.
Това се дължи до голяма степен на социално-икономическите проблеми на едно богато общество. Проспериращият живот, заседналата работа и липсата на упражнения са най-важните фактори за затлъстяването. От аюрведична гледна точка, основните причини за това разстройство са яденето на твърде много, прекалено дълго седене и правенето на твърде малко.
Затлъстяването е kapha разстройство. При затлъстели индивиди стомашният огън е силен, но клетъчният огън в тъканите е относително нисък. Излишната храна или калории, които човек консумира, не се изгаря и се превръща в мастна тъкан, което води до наднормено тегло и затлъстяване.
Има многобройни причини, които могат да го причинят. Някои наследствени фактори на ендокринната система, като прекомерното производство на растежен хормон, могат да допринесат за проблема.
Когато жените са бременни, понякога ядат твърде много и след това не са в състояние да загубят натрупаното тегло.
Стресът може да предизвика многократно емоционално хранене, което води до значително наддаване на тегло.
Честите закуски между храненията също затрудняват поддържането на здравословно тегло.
Някои лекарства, като стероиди и орални контрацептиви, могат да променят метаболизма на човек и да причинят наддаване на тегло. Същото се случва и с инсулина. Пристрастяванията, включително пристрастяването към алкохол и тютюн, често са свързани със затлъстяването. Основният фактор обаче често е прекалено многото хранене и недостатъчните физически упражнения.
Аюрведични средства за отслабване
Аюрведично лекарство за отслабване # 1: Пийте горещи настойки от джинджифил, мента или канела веднъж или два пъти на ден.
Аюрведично средство за отслабване # 2: Пийте гореща вода с 10 капки сок от лайм. Това лекарство ще ви помогне да разтворите мазнините.
Аюрведично средство за отслабване # 3: Смесете 3 части Kutki, 3 части Chitrak, 2 части Shilajit и 5 части Punamava и след това извлечете 1/2 чаена лъжичка от тази смес с 1 чаена лъжичка мед два пъти дневно, преди хранене.
Аюрведично средство за отслабване # 4: Смесете равни части, triphala guggulu, chitrak-adhivati и punamava guggulu и след това извлечете 1 супена лъжица. Изсипете в чаша вряла вода. Tapr и оставете да се охлади. Приемайте 3 пъти на ден след хранене.
Аюрведично средство за отслабване # 5: Изсипете, поне 1 час след вечеря, 1 чаша вряща вода над 1/2 или 1 чаена лъжичка трифала; оставете го да престои около 10 минути и закусете, което можете да си позволите. Ако искате да имате нещо между храненията, изберете стафиди, които са леко слабително. Не яжте царевични питки, защото са солени, мазни и трудно се спират. Нямате и пуканки. Друга възможност са пръчките от целина или моркови.
Аюрведично средство за отслабване # 6: Използвайте подправки в кухнята. Диетата за успокояване на капха използва много подправки, като кимион, кориандър, копър, кардамон, джинджифил, канела и гарам масала; тези подправки са добри за запалване на стомашен огън (вж. глава 8 за подробности относно диетата на капха).
Аюрведично средство за отслабване # 7: Практикувайте полезни йога пози. Някои нежни асани за йога могат да помогнат, включително Палмата и Триъгълника. Освен това, когато седите на пода, наведете се колкото можете повече, без да се чувствате неудобно, за да стигнете коленете си с главата (ще трябва да го редувате малко по малко>. Рибите, камилата, кобрата и Кравата са прости и полезни пози, които можете да направите лесно. Не забравяйте, че не трябва да се опитвате да ги направите перфектни от самото начало.