Аюрведа за отслабване (част I); Изкуството да живееш Испания

Бързите корекции и чудодейните лечения не носят трайна, здравословна промяна. Необходимо е да искаме да подобрим постоянните житейски навици и да променим навиците, които не ни подхождат. Човек трябва да е готов да преодолее емоционални или психологически проблеми, свързани с храната, и да се откаже от погрешните схващания относно храненето и как да бъде във форма. Проблемите с теглото и хранителните навици са сложни и включват тяло, ум и дух.

част

За да отслабнете, е важно първи баланс вата в тялото, динамичният елемент, който доминира в нервната система и координира всички движения на тялото. Ако ги сравните, двата елемента, vata (лек) и kapha (тежък) имат противоположни характеристики, с изключение на охлаждащите свойства, често срещани в двата. Обикновено, когато вата се разбалансира, например когато имате болки в ставите, газове или безпокойство, тялото естествено се опитва да балансира дисбаланса на вата, като добави капха (тежест) към системата - с други думи, тялото наддава на тегло. И когато напълнем, естествената ни склонност е да упражняваме повече, което може да увеличи вата. Това може да създаде порочен кръг, при който вата непрекъснато се увеличава, тялото продължава да добавя мазнини и теглото не може да бъде загубено. Ето защо е важно първо да се погрижите за дисбаланса на вата в системата.