Аюрведа за начинаещи - училище Quirosoma
Здравето не е само отсъствието на болести, то е свързано и със силата на тялото, приятните емоции, с ефективното елиминиране на телесните отпадъци и с продуктивния живот.
Древната лечебна наука, Аюрведа, може да бъде ефективен отговор на повечето наболели здравословни проблеми в днешния свят. Тази наука ни води в това как да слушаме телата си и да интерпретираме техните сигнали за дискомфорт и по този начин по този начин да можем да поддържаме добро здраве и да правим живота си по-продуктивен и пълноценен.
Чрез Аюрведа ценният опит на истинското здраве става все по-достъпен за днешните граждани.
Какво е Аюрведа?
Аюрведа е най-старата оцеляла цялостна медицинска система в света. Терминът „Аюрведа“ произлиза от древните си санскритски корени - ‘ayus‘ (живот) и ‘ved‘ (знание). Една от целите на тази лекарствена система е да се постигне и поддържа баланс в тялото, в ума и с околната среда, която ни заобикаля.
Историята на Аюрведа
Аюрведа е възникнала преди около 5000 години, когато е била изложена и практикувана от същите духовни риши (светии), които са положили основите на ведическата цивилизация в Индия, организирайки основите на живота в съответните системи. Същият източник на аюрведическо знание се крие във Ведите, божествените книги на мъдростта, предложени от светците.
Аюрведична физиология
Аюрведа се основава на метафизиката на „петте велики елемента“ (Притхви-земя, Джал-вода, Тедж-огън, Ваю-въздух и Акаш-етер) - всички онези, които изграждат Вселената, включително човешкото тяло.
Аюрведа подчертава баланса на трите елементарни енергии или хумора: Вата (въздух), Пита (огън) и Кафа (вода). Според Аюрведа тези три регулаторни принципа - известни като доши - са много важни за здравето, тъй като когато са в балансирано състояние, тялото е здраво, а когато са извън баланс, тялото страда от заболявания.
Аюрведични типове тяло
Според Аюрведа всяко човешко същество притежава уникална комбинация от доши. Установяването на вашата доша ви позволява да определите както диетата, така и упражненията, които да практикувате, както и начина на живот, който най-добре ви подхожда, и по този начин да поддържате баланс в ежедневието си. Това е ключът към поддържането на здравето.
Мил Вата
Хората от типа Вата са много активни - подвижни, неспокойни и енергични - имат бърз метаболизъм, често са слаби, с малко мускулно развитие и изразени стави; кожата им е суха, груба и фина с видими вени. Имат неспокоен ум и слаба памет. Те избягват конфронтацията и обичат да бъдат артистични и креативни, имат добро въображение. Сънят ви е лек и прекъснат, с продължителност около 5 до 7 часа на ден.
Факторите, които се увеличават Вата са:
* Излагане на студ.
* Имайте живот, лишен от рутина.
* Яденето на много суха, студена или остатъчна храна.
* Храни с горчиви, пикантни или стягащи вкусове.
* Изпълнявайте неподходящи или прекомерни упражнения.
* Съдържат естествени нагони.
* Коремни хирургични операции.
* Не масажирайте тялото с масло.