Аюрведа диета за успех в йога Sivaita Tantric School

Основни ревери

йога

Закуска

  • 1 литър хладка вода със сок от 3 малки лимона или 3 супени лъжици ябълков оцет.
  • Кисели плодове, изядени или в сок, без да се хаби пулпата.
Можете да варирате в зависимост от следното, няма значение да смесвате, но се опитайте да опростите.
  • Мюсли, което е комбинация от пълнозърнест овес с ядки, стафиди и семена. Можете да добавите хранителни добавки. Очевидно без захар. Тези от конституцията на Капха ще се въздържат от овесени ядки. Питите и ватите могат да ядат овес умерено.
  • Сирене или извара с ленено семе и/или сусамово масло, можете да добавите ядки, стафиди и семена.
  • За финал можете да пиете чай от дарджилинг или асам, зелено кафе, малц или цикория, банча или други подобни.

Половин сутрин

Неутрални или сладки плодове, изядени или в сок, без да се хаби пулпата.