Аеробни упражнения за лечение на затлъстяване при жени на 20 и 30 години
ВЪВЕДЕНИЕ
Появата на затлъстяване характеризира само част от цивилизацията, може би през последните години, това се основава на проучвания, проведени върху промените, настъпили в хранителните източници със земеделската революция, която предлага голямо разнообразие от зърнени култури с високо съдържание на въглехидрати, които могат са причинили появата на това заболяване.
Затлъстяването, поради своята тревожно голяма величина, заема важно място като обект на изследване, за да се опита да го контролира или да го избегне колкото е възможно повече, което е много трудно, тъй като заседналият начин на живот, лошите хранителни навици, както и други заговорници срещу голям брой фактори, като пушене, наследственост, екологични и психологически фактори.
Полагат се множество усилия за борба със затлъстяването чрез лечения, вариращи от сурови диети до хирургични операции; колкото и малък напредък да е постигнат, пътят за насърчаване е системна физическа активност, съчетана с промяна в хранителните модели, които трябва да бъдат здравословни и с по-ниско енергийно съдържание.
Това е хронично заболяване, причинено от много причини и с многобройни усложнения, затлъстяването се характеризира с излишни мазнини в тялото и се появява, когато индексът на телесна маса при възрастни е над 25 единици. Затлъстяването не различава цвета на кожата, възрастта, социално-икономическия статус, пола или географското местоположение.
Преди това човекът с наднормено тегло се смяташе за човек, който се радваше на добро здраве, но сега е известно, че затлъстяването има множество последици за нашето здраве, че затлъстяването е силно свързано като причина за други заболявания като сърдечно-съдови заболявания, дерматологични, стомашно-чревни, диабетични, остеоартикуларен и др.
Първата стъпка, за да разберете дали има затлъстяване или не, е да знаете индекса на телесна маса (ИТМ), който се получава чрез изчисляване между височината и теглото на индивида.
Затлъстяването е излишък от телесни мазнини, който като цяло, а и не винаги, е придружен от увеличаване на телесното тегло.
В съвременния свят се наблюдава увеличаване на мобилността поради така наречените незаразни хронични заболявания; като диабет, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови проблеми и затлъстяване, наред с други, които ограничават качеството на живот на милиони хора и са пряка или непряка причина за смъртта на много други.
Физическата активност се третира като категория на човешкото съществуване, акт на производство на физически и духовни способности на човека, производство на живот, начин на присвояване на формите на производство, обхват на физическата активност, физически упражнения като негов модел, спортни техники и социално съществуване като възпроизвеждане на жизнения модел на общността.
В квартал Карлос Мануел, по-специално в офис №17, има трудности с намаляването на телесното тегло на жените на възраст между 20 и 30 години.
Няма задоволителни резултати по отношение на работата на организатора на физическа култура и семейния лекар при популяризирането на упражненията.
В тази общност, въпреки че е градска, няма райони с минимални условия за спорт, малко места, където да се практикуват физически упражнения и средствата са оскъдни, затова възнамеряваме да предложим план за аеробни упражнения за затлъстели жени с цел намаляване в телесното тегло и включването на останалата част от населението в систематични практики за подобряване на качеството на живот.
Днес затлъстяването е второто най-разпространено хронично заболяване в западните общества. Все още обаче не му е обърнато вниманието, което заслужава, и част от обществото продължава да обвинява затлъстяването върху самите затлъстели, правейки грешки, като свежда произхода му до лоши хранителни навици. Днес подходът към затлъстяването трябва да се прави от различни ъгли: правилни хранителни навици, планиране на редовни упражнения и познания за храненето. Фармакологичното лечение и хирургията са специфични решения в най-сериозните случаи.
Тази работа има за цел да създаде поредица от лесни за изпълнение упражнения за група затлъстели жени на възраст между 20 и 30 години за постигане на навик на систематични физически дейности под ръководството на учителя, които биха предотвратили затлъстяването.
ИЗСЛЕДВАТЕЛНО ПРОУЧВАНЕ
В този смисъл беше необходимо да се извърши диагностично или изследователско проучване, което даде възможност първоначално да се открие ситуацията, представена от изследваната проба, където могат да бъдат оценени следните данни, за по-добро разбиране на явлението:
Поява на общностния проект
Този проект възниква с цел включване на план за аеробни упражнения в дейностите, които ще се извършват със затлъстели жени на възраст между 20 и 30 години, за да се намали телесното им тегло, докато достигнат подходящото тегло. Той има голямо значение в общността, тъй като можем да постигнем мотивация и интерес към практикуването на физическа активност при тези пациенти със затлъстяване, които поради своето страдание са ограничени до извършването на различни дейности не само физически, но и в ежедневието си. Искаме да постигнем с прилагането на тази система от физически упражнения намаляването на телесното си тегло.
РАЗВИТИЕ
ТЕОРЕТИЧЕН МЕТОДОЛОГИЧЕН ПРОЕКТ
ПРОБЛЕМНА СИТУАЦИЯ
Пациентите между 20 и 30 години в клиника № 17 на област Карлос Мануел в община Пинар дел Рио изпитват трудности при отслабване, поради малкото включване във физическата активност поради липса на упражнения, които ги мотивират, малко спортни съоръжения, неадекватни часове, липса на адекватна доза упражнения, както и необходимост от нови упражнения и методи на работа, които постигат намаляване на телесното тегло.
Как да намалим телесното тегло в популационната група жени със затлъстяване на възраст между 20 и 30 години в клиника No 17 на квартал "Карлос Мануел" на община Пинар дел Рио?
ОБЕКТ НА ИЗСЛЕДВАНЕ
Процес на лечение на затлъстяването.
ПОЛЕ НА ДЕЙСТВИЕ
План за аеробни упражнения за лечение на затлъстяване при жени със затлъстяване на възраст между 20 и 30 години.
Изгответе план за аеробни физически упражнения, които благоприятстват намаляването на телесното тегло на затлъстелите жени на възраст между 20 и 30 години от клиника № 17 в квартал "Карлос Мануел" в община Пинар дел Рио.
НАУЧНИ ВЪПРОСИ.
1. Какви са теоретичните и методологичните концепции, които подкрепят лечението на затлъстяването в Куба и в международен план?
2. Какво е текущото положение на затлъстелите жени на възраст между 20 и 30 години в клиника № 17 на област Карлос Мануел в община Пинар дел Рио?
3. Какви характеристики трябва да има планът за аеробни упражнения за намаляване на затлъстяването при жени със затлъстяване на възраст между 20 и 30 години в клиника № 17 на област Карлос Мануел в община Пинар дел Рио?
4. Как да оценим ефективността на плана за аеробни упражнения за намаляване на затлъстяването при жени на възраст между 20 и 30 години от клиника № 17 на област Карлос Мануел в община Пинар дел Рио?