Аеробика Одобрен курс EUROINNOVA
AEROBIC: Аеробен и стъпков монитор (FEDERATE MEAT)
(Онлайн курс AEROBIC ОДОБРЕН с валидна карта на Европейската федерация за работа като монитор)
Аеробика. Вземете този ОНЛАЙН и ОДОБРЕН аеробен и стъпков курс. Станете аеробен и стъпков монитор, благодарение на този курс с квалификация.
Информация и съдържание на: Онлайн курс за аеробно наблюдение на стъпки
Предварителна регистрация 100% бонусно обучение за работници
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 1. СТРУКТУРА И ФУНКЦИОНИРАНЕ НА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО
- Локомоторната система
- Костите
- Мускулите
- Съединения
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 2. РЕАКЦИЯ И ПРОМЕНИ В ТЯЛОТО ПРЕД ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ
- Въведение
- Използване на метаболитни субстрати по време на физически упражнения
- Въглехидрати
- Липиди
- Протеин
- Органични адаптации при упражнения
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 3. СПОРТНО ХРАНЕНЕ
- Въведение: спортно хранене
- Храна: класификация и характеристики
- Хранителни вещества
- Диети при хора, които извършват физическа активност
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 4. АЕРОБИКАТА И СТЪПКАТА
- Аеробика
- Стъпката
- Ползи от практиката на аеробика и стъпка
- Общи съображения за аеробика и стъпка
- Необходим материал за уроци по аеробика или стъпка
- Най-подходящите характеристики на мястото, където се провежда клас по аеробика или стъпка
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 5. ОСНОВНИ ФИЗИЧЕСКИ КАЧЕСТВА ЗА АЕРОБАТА И СТЪПКАТА
- Въведение: определение и характеристики на основните физически качества
- Издръжливост
- Сила
- Скорост
- Гъвкавост
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 6. ДРУГИ ВАЖНИ ФИЗИЧНИ КАЧЕСТВА ЗА АЕРОБАТА И СТЪПКАТА
- Въведение
- Координация
- Баланс
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 7. АЕРОБЕН КЛАС
- Части от аеробика
- Музика в аеробика
- Основни стъпки на аеробиката
- Хореографски дизайн
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 8. КЛАС СТЪПКА
- Части от сесия стъпка
- Музика в стъпка
- Основни стъпки от стъпка
- Хореографски дизайн
ДИДАКТИЧЕСКА ЕДИНИЦА 9. СПОРТНИ ТРАВМИ ПРИ АЕРОБИКА И СТЪПКА: ПРЕВЕНЦИЯ И ЛЕЧЕНИЕ
- Въведение в спортните травми: дефиниция на понятието
- Профилактика на спортни травми
- Незначителни спортни наранявания
- Остри спортни наранявания
- Най-честите причини за аеробни наранявания
Средни мнения в онлайн курсовете и магистърска програма Euroinnova
Нашите студенти дават своето мнение за онлайн курса по аеробика и стъпков монитор (CARNE DE FEDERADO)
RAQUEL MORATO, Какво научихте в онлайн курса?
Научих се да създавам хореографии за уроци по степ и аеробика
RAQUEL MORATO, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?
научете се да сглобявате хореографиите за класовете
RAQUEL MORATO, Какво сте пропуснали относно онлайн курса?
обяснителни видеоклипове за стъпките на аеробика и степ
MARÍA LARA, Какво научихте в онлайн курса?
Познанията за различните части на тялото, характеристиките и организацията на аеробика и уроци по стъпка, както и правилното изпълнение на упражненията.
MARÍA LARA, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?
Научете се да организирате аеробика и степ клас.
MARÍA LARA, Какво сте пропуснали от онлайн курса?
АНА РУИЗ, какво Ви накара да решите нашия онлайн курс?
Мога да намеря много аеробика и стъпков монитор (онлайн) (ФЕДЕРАТИВНА КАРТА).
АНА РУИЗ, Какво научихте в онлайн курса?
Подобрих познаването на частите на човешкото тяло, участващи в движението, знаейки кои са метаболитните субстрати, участващи във физическото упражнение, научавайки адаптациите, които тялото прави, когато прави физически упражнения, придобиват необходимите знания, за да изпълняват адекватна диета, научават характеристиките, които притежават аеробика и степ като спорт, знаят как да организират аеробика и степ клас, въвеждат необходимите насоки за правилното изпълнение на аеробни упражнения, знаят възможните наранявания, които могат да възникнат, за да ги предотврати.
АНА РУИЗ, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?
Много се интересувам от курса.
АНА РУИЗ, Какво сте пропуснали относно онлайн курса?
Всичко до съвършенство
МАРИЯ РОДРИГЕС, Какво научихте в онлайн курса?
МАРИЯ РОДРИГЕС, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?
МАРИЯ РОДРИГЕС, Какво сте пропуснали от онлайн курса?
Той е направен кратко, повече теми или по-голяма продължителност на курса.
BEATRIZ CANDEL, Какво научихте в онлайн курса?
техника, как да се справим с наранявания и различна стъпка
BEATRIZ CANDEL, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?
Възможността да се позова на кост/мускул с техническото му име ме направи поносима
BEATRIZ CANDEL, Какво сте пропуснали относно онлайн курса?
Някой онлайн учител, който не участва, ме докосна.
Въведете необходимите насоки за правилното изпълнение на аеробни упражнения
Какво ми хареса най-много:
Придобийте необходимите знания за провеждане на адекватна диета
Пропуснах:
Учебната програма е много пълна, тъй като включва и CDROM с музика за групова физическа подготовка
Въведете необходимите насоки за правилното изпълнение на аеробни упражнения
Какво ми хареса най-много:
Придобийте необходимите знания за провеждане на адекватна диета
Пропуснах:
Учебната програма е много пълна, тъй като включва и CDROM с музика за групова физическа подготовка
Съдържание на аеробиката
Аеробика
Аеробиката е спорт, който се състои от изпълнение на аеробни упражнения, откъдето идва и името му, тези упражнения се характеризират с използване на кислород за елиминиране на мазнини и глюкоза от тялото, тези упражнения са много динамични и забавни за тези, които ги практикуват.
Аеробиката е a комбинация от сърдечно-съдови упражнения, които се изпълняват следвайки ритъма на музиката, класовете на тези упражнения се състоят от следване на поредица от процедури и танцови стъпки, които увеличават честотата на сърдечната честота. Този спорт поставя цялото тяло в непрекъснато движение; Какво още става по-добре гъвкавост, координация, ориентация и ритъм. Въпреки че много от новите начини за упражнения се основават на аеробни движения, все повече са фитнес залите замяна на часовете по аеробика с други модалности сърдечно-съдови упражнения по-интензивно, като или вътрешния цикъл, наред с други.